中醫(yī)理論中所說的“渣”，即為附著在腸壁上的食物殘渣,。人的腸道有8~10米長,，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折,，人們即使每天都排泄,，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內(nèi)。這些殘渣堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵,、腐敗,，并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣,，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化,、腸胃功能紊亂，繼而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào),、新陳代謝紊亂等病癥,。可以毫不夸張地說,，腸道問題是萬病之源,。
想知道自己的腸道是否健康?您可以試試下面的測試。
腸道健康自測
請將您的情況對號入座
常常不吃早餐
不堅持定期服用微生態(tài)制劑
比起傳統(tǒng)飲食,，更喜歡西餐
經(jīng)常光顧快餐店
喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜
經(jīng)常喝酒
經(jīng)常第二天醒來酒勁未消
頭痛,、肩膀痛
不堅持運動
經(jīng)常熬夜
刷牙時有牙齦出血現(xiàn)象
動不動就感覺疲勞
容易便秘,、蹲廁時間長
經(jīng)常憋大便
常常不吃米飯等主食
不怎么吃薯類、豆類,、海藻類
皮膚粗糙
容易感冒
有口臭
容易緊張,、煩躁
經(jīng)常放很臭的屁
自測結果
4個“是”以下
恭喜您!您的腸胃狀況很好!請保持好的生活習慣，別忘了和您的朋友,、家人分享您的健康秘訣,。
5~12個“是”
請注意了!您已經(jīng)出現(xiàn)腸胃問題了!
也許您已經(jīng)受到菌群失衡帶來的困擾，腸內(nèi)有害菌已經(jīng)開始增加繁殖,。您需要調(diào)整飲食習慣,，每天攝取有益菌(例如培菲康)，盡快解決菌群失衡給您帶來的煩惱,。
13個“是”以上
請趕快采取措施!您的腸胃問題已經(jīng)相當嚴重了!
如果不馬上改善腸胃環(huán)境,，您的菌群失衡問題將越來越嚴重,，身體抵抗力減弱，容易患上感染性疾病,，甚至有患大腸癌等嚴重疾病的危險,，特別是那些最近“容易感冒”“動不動就感覺疲勞”的人，更應該注意,。平時注意多吃蔬菜,、水果、豆類,，每天堅持服用培菲康,，補充益生菌，改善腸胃,，重獲健康活力!
