秋冬季須防口腔潰瘍多發(fā),。口腔黏膜潰瘍俗稱“口瘡”,,一般具有“黃,、紅、凹,、痛”四個特點,,患者口腔內(nèi)會出現(xiàn)先紅后黃的凹陷面,疼痛明顯,,嚴(yán)重時甚至影響到進食和說話,。秋冬季節(jié)氣候干燥,“燥邪”可引起人體中微妙的生理變化,,使機體抵抗能力下降,,還會加重口腔潰瘍的情況。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,,口腔潰瘍與火熱上炎有關(guān),,一方面心脾積熱上沖,如吃太多辛辣口味食物,,脾胃積熱,;或情志抑郁,心火亢盛,;或風(fēng)熱外襲,,引動內(nèi)火,使心脾火熱循經(jīng)絡(luò)上熏口舌,,致熱腐潰爛,;另一方面是陰虛內(nèi)熱而生,虛火上炎,,燒灼口腔黏膜,。此外,臨床治療中發(fā)現(xiàn)的大部分口腔潰瘍患者,,都伴有不同程度與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)的病征,,如胃炎,、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,;以及神經(jīng)精神方面的病癥,,如失眠、煩躁,、精神緊張,、乏力等;有的患者則伴有食欲減退,、口干等病征,,女性患者月經(jīng)期病情加重。 野菜,,也就是非人工種植的蔬菜,,采集天地間靈氣,吸取日月精華,,是大自然的精髓之一。
野菜那些純凈,、本真的鮮香,,是自然的禮物,是我們綠色生活的氣息,,亦是人與自然相互關(guān)愛的見證,。
“口苦族”吃野菜
特征表現(xiàn):經(jīng)常出現(xiàn)口臭或感到口苦,容易長痔瘡和粉刺,,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,,性格比較急躁。
養(yǎng)生推薦:荸薺芹菜汁,、涼拌馬齒莧,。將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝,,有很好的清熱利濕作用,。
另外,將馬齒莧開水焯一下后加調(diào)味料涼拌吃也很好,。
夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等,,容易積蓄體內(nèi)的濕熱,體內(nèi)的熱毒排不出去,,就會找出路,,誘發(fā)濕疹、小痘痘等,。所以,,濕熱體質(zhì)的人夏天要多吃清熱利濕的食物,,例如綠豆、黃瓜等,。
是什么原因?qū)е铝诉@口腔潰瘍的出現(xiàn)呢,?
誘因1:病毒發(fā)作
臨床免疫學(xué)研究最近證實了口腔潰瘍是由病毒引起的。人體免疫力一旦下降,,則容易引發(fā)病毒,,并引起口腔潰瘍。
應(yīng)對方案:通過各種途徑增強身體的免疫力,,尤其要保證充足的睡眠,,不讓身體過度疲勞。因為根據(jù)醫(yī)生的臨床觀察發(fā)現(xiàn),,很多口腔潰瘍病例都是在人過度勞累的情況下發(fā)病甚至加重的,。
建議多用淡鹽水、茶水漱口,,既能保持口腔濕潤,,也有利于口腔潰瘍的痊愈。
誘因2:精神緊張
精神緊張導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)是現(xiàn)代都市最常見的疾病,。而醫(yī)學(xué)專家指出,,植物神經(jīng)功能失調(diào)也是口腔潰瘍的一大誘因。
應(yīng)對方案:適當(dāng)減壓減壓,、放松精神有助緩解病情,。
誘因3:雌激素不足
口腔潰瘍患者為女性居多,在月經(jīng)前夕尤其容易出現(xiàn)口腔潰瘍,,而更年期女性多出現(xiàn)口腔潰瘍,、懷孕女性出現(xiàn)口腔潰瘍的情況則較少,這些現(xiàn)象都顯示了口腔潰瘍的出現(xiàn)與女性體內(nèi)的雌激素關(guān)系密切,,體內(nèi)雌激素減少,,就容易出現(xiàn)口腔潰瘍癥狀。
應(yīng)對方案:女性應(yīng)注意保養(yǎng),,保持體內(nèi)雌性激素的穩(wěn)定,。當(dāng)中以下幾點值得注意:
1、不要過度減肥,,因為除了卵巢,,脂肪組織也是雌激素生成的一個來源;
2,、每日飲食保證攝入足夠的蛋白質(zhì),,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌;
3,、經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物,,如大豆,、洋蔥等。
誘因4:吸煙
如不小心咬破口舌,,同時仍然吸煙,,則容易出現(xiàn)口腔潰瘍。因為煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會附著在破損的口腔黏膜處,,干擾和破壞黏膜的自我修復(fù),,引起潰瘍。
應(yīng)對方案:醫(yī)院臨床實驗證明,,口腔內(nèi)出現(xiàn)破損,,用嚼口香糖代替吸煙,能刺激唾液分泌,、保持口腔濕潤,,促進潰瘍?nèi)?/p>
誘因5:過敏
對某種食物、甚至某種牙膏過敏,,也有可能出現(xiàn)口腔潰瘍,。
應(yīng)對方案:如果你在嘗試了某種新牙膏,或吃了某種從沒吃過的食物之后出現(xiàn)了口腔潰瘍,,則需考慮是否由它們所引起,,并立即停用停吃、同時記錄情況,。另外,建議用溫水漱口,,然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,,多次重復(fù),次日潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn),。
誘因6:火氣大
中醫(yī)把“火氣大”看作口腔潰瘍的原因,。其實“火”也分虛實,所以選擇去火中藥須謹(jǐn)慎,。
應(yīng)對方案:首先分清自身是“實火”還是“虛火”,,繼而對癥用藥。
實火癥狀:潰瘍表面呈黃色,、紅腫熱痛,,且伴有口苦口臭、心煩身熱,、尿黃,、便秘癥狀。
推薦藥物:牛黃解毒片,、三黃片等,。
虛火癥狀:潰瘍表面呈白色,、隱隱作痛,且伴有心煩,、兩頰發(fā)紅,,口干,疲倦無力癥狀,。
推薦藥物:知柏地黃丸,、六味地黃丸等。
誘因7:潤喉片當(dāng)糖
秋天干燥,,咽喉疼痛發(fā)癢,,不少人選擇吃潤喉片來治療。但若口腔沒有炎癥,,而將潤喉片當(dāng)糖吃,,反而可能引起口腔潰瘍。因為潤喉片中含有較多的薄荷成分,,有收縮口腔黏膜血管,、減輕炎癥水腫和疼痛的作用,如在口腔無炎癥時經(jīng)常含服,,會使黏膜因血管收縮而干燥破損,,進而出現(xiàn)潰瘍。
應(yīng)對方案:不要把潤喉片當(dāng)糖含服,,即使要吃也不要總停留在一個位置,。
誘因8:維生素缺乏
“多吃水果、蔬菜”之所以成為治療口腔潰瘍的金科玉律,,就是因為缺乏維生素容易導(dǎo)致口腔潰瘍,。口腔潰瘍通常與體內(nèi)維生素A,、B的缺乏有關(guān),,因此需要著重補充這兩種元素,選擇蔬果也需要講究,,并非吃任何蔬果都能達到目的,。
應(yīng)對方案:多食用黃色和深綠色的果蔬,以及牛奶,、雞蛋等食物來補充維生素A;而B族維生素之間有協(xié)同作用,,故建議服用復(fù)合維B。
除此之外,,遠(yuǎn)離口腔潰瘍最重要還是防范于未然,。日常要注意口腔衛(wèi)生,避免損傷口腔黏膜,;減少刺激及摩擦,,盡量少吃辛辣,、堅硬、油煎及過冷過熱的食物,,多吃蔬菜水果,;避免過度勞累、保證充足的睡眠,;保持快樂的心情,,注意適當(dāng)為自己減壓。