說(shuō)起頭皮屑,，大多數(shù)人都并不陌生。在秋季,，這個(gè)煩惱更加明顯,。昨日，本報(bào)記者特意采訪了皮膚科醫(yī)生,，讓專家來(lái)介紹頭皮屑產(chǎn)生的原因,，并教大伙怎么預(yù)防,。　　頭皮屑太多惹煩惱 　　很多網(wǎng)友都在問(wèn),，為什么到了秋天會(huì)有那么多的頭皮屑,？裴女士是廣州某房地產(chǎn)公司的廣告策劃負(fù)責(zé)人，她說(shuō),，國(guó)慶節(jié)以來(lái),，她的頭皮屑越來(lái)越多，有時(shí)輕捋頭發(fā)或者撓頭,，頭皮屑就嘩啦啦掉下來(lái),。在家還好，要是出門談生意或會(huì)朋友,，那真是“丟臉丟到家了”,。秋燥頭屑多怎么辦？如何去頭屑,？

　　盧小姐也有同樣的煩惱,，而且還更為嚴(yán)重，隨時(shí)看一眼肩頭,，都可以看到雪花般的頭皮屑附著在衣服上,。她為此不惜剪掉了一頭烏黑長(zhǎng)發(fā)，可即使剪成了板寸頭,，頭皮屑還是有增無(wú)減,。“我現(xiàn)在很后悔,，以前長(zhǎng)發(fā)還可以遮掩,，現(xiàn)在短發(fā)，頭皮屑直接附在頭發(fā)上,，自己照鏡子都能看到,，別說(shuō)同事了。真的很難堪,！”盧小姐特意使用了去屑洗發(fā)水,，但依然沒(méi)有什么效果，她感到很郁悶,。

　　某三甲醫(yī)院皮膚科醫(yī)生說(shuō),，這段時(shí)間確實(shí)很多市民出現(xiàn)頭皮屑增多的現(xiàn)象，但很多人認(rèn)為忍忍就好,，或者經(jīng)常洗頭就能緩解,，沒(méi)想過(guò)要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

　　頭皮屑多或是銀屑病

　　專家介紹,，頭皮屑是最常見(jiàn)的頭皮健康問(wèn)題,，不少人由于忽視了頭部皮膚保健、沒(méi)有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，頭皮屑自然常來(lái)“報(bào)到”,。

　　頭皮屑是人體頭發(fā)新陳代謝的產(chǎn)物，多發(fā)于皮脂分泌較豐富的患者身上,。頭皮屑的發(fā)生年齡與性別,、年齡沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別，各個(gè)年齡層的人都可能產(chǎn)生頭皮屑,。頭皮屑的產(chǎn)生往往是因?yàn)轭^皮功能失調(diào),，由于皮屑芽孢菌、卵型皮層芽孢菌大量繁殖,，當(dāng)這些菌類繁殖到一定的程度及數(shù)量,，便會(huì)形成頭皮屑。

　　秋天頭皮屑多的原因是什么呢,？因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?、空氣濕度低、皮脂分泌減少,、皮膚失去濕潤(rùn)保護(hù),，就會(huì)刺激頭皮屑的產(chǎn)生，或使已有的頭皮屑變得更加嚴(yán)重,。

　　除了季節(jié)因素,，專家認(rèn)為，使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精,、進(jìn)食辛辣刺激的食物,、過(guò)量飲酒、精神過(guò)于緊張,、失眠怎么調(diào)理 target=_blank>睡眠不足,、過(guò)度疲勞、身體營(yíng)養(yǎng)不均衡等也是造成頭皮屑增多的因素,。此外,，頭皮屑增多還與缺乏維生素，新陳代謝失常,，頭皮局部受化妝品,、染發(fā)劑、藥物或搔抓,、拉扯等刺激有一定的關(guān)系,。

　　其實(shí)大多數(shù)市民出現(xiàn)的都是單純的頭皮屑。但有些銀屑病的患者,，在頭皮處出現(xiàn)病變,，其他地方的皮膚卻沒(méi)有,，這時(shí)很容易誤以為是單純的頭屑過(guò)多。如果覺(jué)得頭皮屑過(guò)多,，最好還是要找?？漆t(yī)生診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療,。

　　專家教你去屑妙招

　　頭皮屑真的很麻煩,，要想擺脫這個(gè)煩惱，專家有話要說(shuō),。專家指出,，其實(shí)頭皮屑是可以預(yù)防的。因?yàn)轭^屑和真菌有關(guān),，而頭皮分泌的油脂就是真菌的“營(yíng)養(yǎng)來(lái)源”,，真菌分解油脂產(chǎn)生酸性物，酸性物刺激頭皮產(chǎn)生頭癢,，所以有效祛除并預(yù)防頭皮屑的最好方法就是及時(shí)清洗過(guò)多的油脂,，并配合使用去頭屑用品保持頭發(fā)的清潔。

　　首先,，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣,，不要用脫脂性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精、不用太熱的水洗頭,、經(jīng)常更換洗發(fā)水,、注意經(jīng)常梳頭促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。值得一提的是,，有人認(rèn)為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈,。其實(shí)不然，過(guò)多的洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度,，令皮脂加速分泌,，自然就會(huì)出現(xiàn)頭皮干燥、頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象,。最好三到四天洗一次頭,。

　　其次，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物,，如牛奶、蔬菜,、水果,、海藻等，避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物,、油炸食品和甜食,，少吃辛辣和刺激性食物,，如辣椒、芥末,、生蔥,、生蒜、酒,、咖啡和糖。

　　最后,，要盡量避免燙染頭發(fā),。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂,，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞,，導(dǎo)致頭屑增多。

　　當(dāng)然,，還應(yīng)注意保持規(guī)律的生活,。充足的睡眠、積極的鍛煉,，能夠提高身體的免疫力和抵抗力,，這些都利于減少頭皮屑的產(chǎn)生。