說起頭皮屑,，大多數人都并不陌生。在秋季,，這個煩惱更加明顯,。昨日，本報記者特意采訪了皮膚科醫(yī)生,，讓專家來介紹頭皮屑產生的原因,，并教大伙怎么預防?！　☆^皮屑太多惹煩惱 　　很多網友都在問,，為什么到了秋天會有那么多的頭皮屑？裴女士是廣州某房地產公司的廣告策劃負責人,，她說,，國慶節(jié)以來，她的頭皮屑越來越多,，有時輕捋頭發(fā)或者撓頭,，頭皮屑就嘩啦啦掉下來。在家還好,，要是出門談生意或會朋友,，那真是“丟臉丟到家了”。秋燥頭屑多怎么辦,？如何去頭屑,？

　　盧小姐也有同樣的煩惱，而且還更為嚴重,，隨時看一眼肩頭,，都可以看到雪花般的頭皮屑附著在衣服上。她為此不惜剪掉了一頭烏黑長發(fā),，可即使剪成了板寸頭,，頭皮屑還是有增無減?！拔椰F(xiàn)在很后悔,，以前長發(fā)還可以遮掩，現(xiàn)在短發(fā),，頭皮屑直接附在頭發(fā)上,，自己照鏡子都能看到，別說同事了,。真的很難堪,！”盧小姐特意使用了去屑洗發(fā)水，但依然沒有什么效果,，她感到很郁悶,。

　　某三甲醫(yī)院皮膚科醫(yī)生說,，這段時間確實很多市民出現(xiàn)頭皮屑增多的現(xiàn)象，但很多人認為忍忍就好,，或者經常洗頭就能緩解,，沒想過要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

　　頭皮屑多或是銀屑病

　　專家介紹,，頭皮屑是最常見的頭皮健康問題,，不少人由于忽視了頭部皮膚保健、沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，頭皮屑自然常來“報到”,。

　　頭皮屑是人體頭發(fā)新陳代謝的產物，多發(fā)于皮脂分泌較豐富的患者身上,。頭皮屑的發(fā)生年齡與性別,、年齡沒有本質上的區(qū)別，各個年齡層的人都可能產生頭皮屑,。頭皮屑的產生往往是因為頭皮功能失調,，由于皮屑芽孢菌、卵型皮層芽孢菌大量繁殖,，當這些菌類繁殖到一定的程度及數量,，便會形成頭皮屑。

　　秋天頭皮屑多的原因是什么呢,？因為秋天氣候干燥,、空氣濕度低、皮脂分泌減少,、皮膚失去濕潤保護,，就會刺激頭皮屑的產生，或使已有的頭皮屑變得更加嚴重,。

　　除了季節(jié)因素,，專家認為，使用脫脂力過強的洗發(fā)精,、進食辛辣刺激的食物,、過量飲酒、精神過于緊張,、失眠怎么調理 target=_blank>睡眠不足,、過度疲勞、身體營養(yǎng)不均衡等也是造成頭皮屑增多的因素,。此外,，頭皮屑增多還與缺乏維生素，新陳代謝失常,，頭皮局部受化妝品,、染發(fā)劑、藥物或搔抓,、拉扯等刺激有一定的關系,。

　　其實大多數市民出現(xiàn)的都是單純的頭皮屑。但有些銀屑病的患者,，在頭皮處出現(xiàn)病變,，其他地方的皮膚卻沒有，這時很容易誤以為是單純的頭屑過多,。如果覺得頭皮屑過多,，最好還是要找專科醫(yī)生診斷,，在醫(yī)生的指導下用藥治療,。

　　專家教你去屑妙招

　　頭皮屑真的很麻煩，要想擺脫這個煩惱,，專家有話要說,。專家指出，其實頭皮屑是可以預防的,。因為頭屑和真菌有關,，而頭皮分泌的油脂就是真菌的“營養(yǎng)來源”，真菌分解油脂產生酸性物,，酸性物刺激頭皮產生頭癢,，所以有效祛除并預防頭皮屑的最好方法就是及時清洗過多的油脂，并配合使用去頭屑用品保持頭發(fā)的清潔,。

　　首先,，應養(yǎng)成經常洗發(fā)的習慣，不要用脫脂性過強的洗發(fā)精,、不用太熱的水洗頭,、經常更換洗發(fā)水、注意經常梳頭促進頭皮的血液循環(huán),。值得一提的是,，有人認為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實不然,，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,，令皮脂加速分泌，自然就會出現(xiàn)頭皮干燥,、頭皮屑過多的現(xiàn)象,。最好三到四天洗一次頭。

　　其次，應養(yǎng)成良好的飲食習慣,。平時應多攝取堿性食物,，如牛奶、蔬菜,、水果,、海藻等，避免進食過多的酸性食物,、油炸食品和甜食,，少吃辛辣和刺激性食物，如辣椒,、芥末,、生蔥、生蒜,、酒,、咖啡和糖。

　　最后,，要盡量避免燙染頭發(fā),。因為染發(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂,，還會刺激頭皮細胞,，導致頭屑增多。

　　當然,，還應注意保持規(guī)律的生活,。充足的睡眠、積極的鍛煉,，能夠提高身體的免疫力和抵抗力,，這些都利于減少頭皮屑的產生。