秋三月,，此謂容平，天氣以急,，地氣以明,，早臥早起，與雞俱興,。使志安寧,，以緩秋刑，收斂神氣,，使秋氣平,，無外其志，使肺氣清,，此秋氣之應(yīng),，養(yǎng)收之道也。 逆則傷肺,，冬為飧泄,，奉藏者少。
秋三月,，此謂容平 秋天養(yǎng)收,，對應(yīng)西方。容平就是開始收,，收斂,，特別壯大，盛極的意思,。
天氣以急 天上的氣只能為燥氣了,。燥氣是正氣，是從火的,。衣服在秋天易干,，這個干，是燥氣的收斂功能發(fā)生作用,。如果生病,，再出現(xiàn)煩躁的癥,，是很嚴(yán)重的病。煩,，是虛火上頭,，虛火斂不住,，頭疼,，頭暈，是心病,，心經(jīng),，心血的問題。躁,，從足字邊,，亂動，煩躁不安,，屬于腎病,，精不足的病。有一種老人快臨終時就是循衣摸縫,，天天在那里捻衣服扣子,，不知手往哪里放，這是腎精大虧的象,。抖腿,，也是精不足，相書上說,，男抖窮,。腎精不足，他就沒法不上腦,，腦子思維就有問題,，做事就會有問題，不順,，就會窮,。
地氣以明 地也就跟著明亮透徹，就像金屬一樣,，所以西方屬金,。肺氣也是，肺為嬌臟,，也要非常地清澈,。
早臥早起，與雞俱興 早睡早起,，和雞叫一起起來,。五點到七點,，天門開，人的氣也應(yīng)該開了,。
使志安寧 志是腎神的表現(xiàn),，要收斂了，不能再發(fā)散,。性生活也要收斂了,。動物交配有節(jié)律，有季節(jié),，人好像隨時隨地都可以,，其實在秋天也應(yīng)該有所收斂。動物在冬天冬眠養(yǎng)精,，人在這時候也應(yīng)該收斂然后養(yǎng)精,。人雖然擺脫了季節(jié)性，但也要按照天地自然的順序去做,，否則也會生大病和重病,。
以緩秋刑 舒緩秋天的肅殺之氣。秋后問斬,。
收斂神氣,，使秋氣平 把神收回來，使秋氣平,，讓秋氣不那么肅殺,。
無外其志，使肺氣清 不要再往外擴散了,，這樣就能夠使肺氣比較清肅,。
此秋氣之應(yīng) 這是秋天時正常的人和自然的對應(yīng)。
養(yǎng)收之道也 養(yǎng)收斂,，秋天就是酉時,，酉時主氣味的味。大蒜和辣椒氣味最厚,，但不入藥,。
古人認(rèn)為大蒜入氣分，凡是入氣分的藥,，都走清竅,，如人體的眼睛，小便,。大蒜氣味厚重,，吃后會流眼淚，小便有味,。中藥雖取其偏性,，但也是因人而定,。大蒜、辣椒每人承受量不一樣,，能吃多少吃多少,。
辣椒走味道，入味就是入血分,，血,、味道都屬于陰。入血分的藥走人的濁竅,，如口,，大便,。辣椒吃多了,，會生口瘡，肛門疼痛,。
秋天就是味厚,，果實，所謂五谷,，要取其味,，味入血分，萬物收獲,，要吃入血分的層面,。
逆則傷肺 如果忤逆了它，就會傷肺,，因為肺對應(yīng)秋天,。
冬為飧泄 飧是夕食，晚飯,，飧泄是食谷不化,，吃的東西沒有消化就拉出來了。肺與大腸成表里,，如果肺氣虛弱,，大便成形能力就會很差。這些毛病冬天就會顯出來,。
奉藏者少 收斂氣沒收住,，奉獻給冬天的東西很少，藏不住,。
