秋三月,，此謂容平,，天氣以急，地氣以明,，早臥早起,，與雞俱興。使志安寧,，以緩秋刑,，收斂神氣，使秋氣平,，無(wú)外其志，使肺氣清,，此秋氣之應(yīng),，養(yǎng)收之道也。 逆則傷肺,，冬為飧泄,，奉藏者少。
秋三月,，此謂容平 秋天養(yǎng)收,，對(duì)應(yīng)西方。容平就是開(kāi)始收,，收斂,，特別壯大，盛極的意思,。
天氣以急 天上的氣只能為燥氣了,。燥氣是正氣，是從火的,。衣服在秋天易干,，這個(gè)干，是燥氣的收斂功能發(fā)生作用。如果生病,，再出現(xiàn)煩躁的癥,，是很嚴(yán)重的病。煩,，是虛火上頭,，虛火斂不住，頭疼,，頭暈,，是心病，心經(jīng),，心血的問(wèn)題,。躁，從足字邊,，亂動(dòng),，煩躁不安，屬于腎病,，精不足的病,。有一種老人快臨終時(shí)就是循衣摸縫，天天在那里捻衣服扣子,，不知手往哪里放,，這是腎精大虧的象。抖腿,，也是精不足,，相書(shū)上說(shuō)，男抖窮,。腎精不足,，他就沒(méi)法不上腦，腦子思維就有問(wèn)題,，做事就會(huì)有問(wèn)題,，不順，就會(huì)窮,。
地氣以明 地也就跟著明亮透徹,，就像金屬一樣，所以西方屬金,。肺氣也是,，肺為嬌臟，也要非常地清澈,。
早臥早起,，與雞俱興 早睡早起,，和雞叫一起起來(lái)。五點(diǎn)到七點(diǎn),，天門開(kāi),，人的氣也應(yīng)該開(kāi)了。
使志安寧 志是腎神的表現(xiàn),，要收斂了,，不能再發(fā)散。性生活也要收斂了,。動(dòng)物交配有節(jié)律,，有季節(jié)，人好像隨時(shí)隨地都可以,，其實(shí)在秋天也應(yīng)該有所收斂,。動(dòng)物在冬天冬眠養(yǎng)精，人在這時(shí)候也應(yīng)該收斂然后養(yǎng)精,。人雖然擺脫了季節(jié)性,，但也要按照天地自然的順序去做，否則也會(huì)生大病和重病,。
以緩秋刑 舒緩秋天的肅殺之氣,。秋后問(wèn)斬。
收斂神氣,，使秋氣平 把神收回來(lái),，使秋氣平，讓秋氣不那么肅殺,。
無(wú)外其志,，使肺氣清 不要再往外擴(kuò)散了，這樣就能夠使肺氣比較清肅,。
此秋氣之應(yīng) 這是秋天時(shí)正常的人和自然的對(duì)應(yīng)。
養(yǎng)收之道也 養(yǎng)收斂,，秋天就是酉時(shí),，酉時(shí)主氣味的味。大蒜和辣椒氣味最厚,，但不入藥,。
古人認(rèn)為大蒜入氣分，凡是入氣分的藥,，都走清竅,，如人體的眼睛，小便,。大蒜氣味厚重,，吃后會(huì)流眼淚，小便有味。中藥雖取其偏性,，但也是因人而定,。大蒜、辣椒每人承受量不一樣,，能吃多少吃多少,。
辣椒走味道，入味就是入血分,，血,、味道都屬于陰。入血分的藥走人的濁竅,，如口,，大便。辣椒吃多了,，會(huì)生口瘡,，肛門疼痛。
秋天就是味厚,，果實(shí),，所謂五谷，要取其味,，味入血分,，萬(wàn)物收獲，要吃入血分的層面,。
逆則傷肺 如果忤逆了它,，就會(huì)傷肺，因?yàn)榉螌?duì)應(yīng)秋天,。
冬為飧泄 飧是夕食,，晚飯，飧泄是食谷不化,，吃的東西沒(méi)有消化就拉出來(lái)了,。肺與大腸成表里，如果肺氣虛弱,，大便成形能力就會(huì)很差,。這些毛病冬天就會(huì)顯出來(lái)。
奉藏者少 收斂氣沒(méi)收住,，奉獻(xiàn)給冬天的東西很少,，藏不住。
