人的軀體的各項(xiàng)機(jī)能，對(duì)于一個(gè)人的生存與成長起著至關(guān)重要的作用,。因此,，各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行于發(fā)展，能讓你的健康保持更加的長久,。
中醫(yī)認(rèn)為,，人的脾胃維系著全身機(jī)能的運(yùn)作，身體某些部位發(fā)生變化時(shí),，就可推測(cè)脾胃是否出了問題,。
信號(hào)燈一：鼻翼發(fā)紅說明脾胃有熱
如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。
【解決方法】脾胃有熱者可按摩足三里穴,，每次5分鐘,，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾,、第三趾趾縫之間)效果更佳,。
信號(hào)燈二：肌肉松弛說明脾胃虛弱
如果一個(gè)人肌肉松弛、沒有彈性,，或肌肉少而肥肉多,，多因脾胃虛弱所致。
【解決方法】脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿,。
信號(hào)燈三：嘴唇無光澤說明脾氣虧虛
如果一個(gè)人脾氣健運(yùn),，則口唇紅潤有光澤,、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃,，而且常脫皮,。
【解決方法】脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺,，消化食物,、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時(shí)間是19～23時(shí),，可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果,，以幫助健脾。
信號(hào)燈四：黑眼圈說明脾胃血?dú)鉁啙?/P>
胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò),，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn),，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈,，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn),。
【解決方法】盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影,、電視;調(diào)節(jié)飲食,，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì),，如蛋類,、魚類等，少食辛辣刺激性食物,。
信號(hào)燈五：便秘因胃熱,腹瀉多虛寒
胃熱者,，食物殘?jiān)滦芯徛忠琢魇В酱竽c時(shí)已變得很干,，從而導(dǎo)致便秘,，而與此相對(duì)的，大便常不成形,，很稀,，多半為脾胃虛寒所致。
【解決方法】便秘者可嘗試推腹法,，即一只手放在左側(cè)肺部下緣,，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩,，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，加速食物殘?jiān)南滦小６篂a者可溫灸中脘穴(臍上4寸處),、足三里穴(掌心按住膝蓋,，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位,，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀,。
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