在中國的傳統(tǒng)節(jié)日中，端午節(jié)是一個重要的節(jié)日,。在這幾天,，人們會在門口掛上菖蒲、蒿草,、艾葉驅邪,，喝雄黃酒、五加酒,，吃粽子,，掛香囊，以表達保持健康體魄的美好愿望,。在現(xiàn)代人的生活方式里,，端午節(jié)的一些古老習俗已經慢慢被摒棄，然而事實證明,，我們的傳統(tǒng)習俗蘊含著很多養(yǎng)生奧秘,。

　　吃粽子——清熱除煩

　　中醫(yī)認為，糯米具有益氣健脾,、開胃消食的作用,。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉,，南方多用竹葉或荷葉,，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津,、除煩止渴,；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒,；荷葉能清熱利濕,、和胃寧神?？偟膩碚f,，粽子有清熱除煩,、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用,。

　　進食時須注意,，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良,，所以不可貪食,。

　　艾葉菖蒲——驅毒除瘟

　　民諺說：“清明插柳，端午插艾,?！痹诙宋绻?jié)，家家戶戶都要將菖蒲,、艾條插于門楣,，懸于堂中。艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥,，有較強的驅毒除瘟作用?，F(xiàn)代研究表明,，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒,、預防瘟疫流行的作用。艾葉,、菖蒲還有驅蚊的作用,，慢慢燃燒艾葉驅蚊效果更好。

　　現(xiàn)代人已經很少在家門口掛艾葉,、菖蒲等草本植物,。對于這個問題，專家說,，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決,。普通家庭可以選擇在端午前后把門窗緊閉，然后用菖蒲,、艾葉,、雄黃合劑煙熏2~4小時以上，這樣可起到殺菌作用,。另外,，還可以到商店購買殺蟲驅蚊的氣霧劑來達到滅害蟲的目的

　　涂雄黃酒——殺蟲解毒

　　端午前后，我國南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié),，天氣條件有利于蚊蠅,、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是一味解毒,、殺蟲的中藥,，內含有毒的砷鹽成分,，害蟲聞之食之即會中毒，人涂之可以避毒,。也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒,，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強的砒霜,，因此不建議內服,。

　　涂灑雄黃酒是端午節(jié)習俗之一。在端午節(jié),，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒,，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用,。由于雄黃能從皮膚吸收,，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒,。

　　喝五加酒——祛濕避邪

　　“五月初五采五加,，釀五加酒”是民間的習俗。五加即五加皮,，氣香味苦,，五加樹皮有奇香，可滋補肝腎壯筋骨,。民間認為喝了五加酒,，可以避難避邪。五加皮的藥用主要為治疝氣,、腹痛,、男子陽痿、小便余瀝,、女人腰脊痛,、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域,，特別適合在端午節(jié)喝五加酒,。

　　掛香囊——散風驅寒

　　我國很多地方有端午節(jié)掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法,。自制端午香囊用到的中藥有蒼術,、藿香、吳茱萸,、艾葉,、肉桂、砂仁、白芷,，每味各兩克,，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細,，然后放在布袋中,，縫合好?？梢耘宕髟谛厍?、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口,、室內或車內,。這幾味中藥，中醫(yī)認為有散風驅寒,、健脾和胃,、理氣止痛、通九竅的功能,，從而起到防病的作用,。