腋臭,，即“狐臭”,，往往給人帶來很多的不便，因為狐臭的刺鼻氣味使人感到特別的厭煩,，聞到這種的氣味的人大多掩鼻遠離,。這樣就給狐臭的人造成很大的心理負擔并有自卑感，從而影響工作和學習,，以及交際,。

　　預防腋臭應養(yǎng)成良好的生活習慣規(guī)律，腋臭常見于青春期,，是由腋窩皮膚的大汗腺分泌物經細菌作用而產生的臭味,，是一種不良體味，與遺傳有很大的關系,。

　　夏天如何預防腋臭的發(fā)生,？

　　1、日常生活中,，要注意個人衛(wèi)生,，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生,，常用肥皂清洗患處,，勤洗澡，勤換衣服,，保持皮膚干燥,。尤其是保持腋窩、會陰部,、乳房等部位的清潔,，每天要用肥皂水清洗。

　　2,、運動后要洗澡,。平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在夏天運動后,，不可避免地引起大量出汗,，會給細菌生長造成有利條件。因此,，運動后一定要洗澡,，清潔皮膚,，勤換內衣，減少細菌繁殖,。

　　3,、減少對腋窩皮膚的刺激。平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激,，如經常剃或拔腋毛,，以免引起毛囊增生、肥大,。若大汗腺體肥大,，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄?jié)B出量。同時腋窩溫暖潮濕,，又不透風,，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸,，增大臭味,。因此，不要經常拔腋毛,。

　　4,、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物,，如：蔥,、蒜、辣椒,、芥末等,。

　　5、穿寬松的內衣,。青年男女喜歡穿緊身衣,、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼,，阻止了分泌液的揮發(fā),，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大,，成為細菌的“培養(yǎng)基”,，促使一些細菌滋生、分解,，而產生特殊的異味加重,。

　　6、可局部用藥,。外用藥可以有抑汗,、止汗的作用,，使汗腺不能產生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，只能暫時,、避免發(fā)生臭味,。

　　另外，平常最好保持情緒穩(wěn)定,，不要情緒激動,。腋臭預防不可忽視，我們應積極做好腋臭的預防工作,，要腋臭不再有可乘之機,。