大多數(shù)人把頭暈和眩暈混為一談,，就醫(yī)時(shí)無(wú)法表達(dá)清楚,，但兩者完全不同。隨著生活節(jié)奏加快,，人們承受的壓力越來(lái)越大,，頭暈和眩暈發(fā)病率快速增加，那兩者有什么區(qū)別呢,。

頭暈和眩暈有什么區(qū)別？

1,、頭暈

頭暈并不會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)錯(cuò)覺(jué),，看東西時(shí)并不會(huì)感覺(jué)到物體和自己在動(dòng)，只不過(guò)會(huì)出現(xiàn)頭重腳輕,，頭沉腦脹以及意識(shí)不清晰等,。頭暈常見(jiàn)于頸椎病、過(guò)度勞累和緊張焦慮及抑郁,、失眠和貧血,、心臟病等，并不會(huì)伴隨著看東西旋轉(zhuǎn),；服用太多降壓藥同樣也會(huì)引起頭暈,。

2、眩暈

睜開(kāi)眼睛時(shí)感覺(jué)周圍所有的物體都在運(yùn)動(dòng),，閉上眼睛后總覺(jué)得身體在漂移,，這就是所謂的眩暈。眩暈是因?yàn)橹袠型泛颓巴ブ車窠?jīng)發(fā)生病變?cè)斐傻摹?/p>

如何緩解頭暈和眩暈癥狀,？

1,、保持飲食清淡

時(shí)刻注意飲食清淡，遠(yuǎn)離辛辣刺激,、油膩食物,。一頓飽餐后大部分血液流向胃腸道幫助食物消化，大腦的血流量減少，可加重頭暈癥狀,，因此應(yīng)采取少量多餐原則,。冬季天氣干燥，喝水少,，身體易出現(xiàn)輕度脫水,，升高血液黏稠度，血流速度緩慢,，使得腦部血流量減少,，從而導(dǎo)致頭暈，與此同時(shí)也提高患腦血栓和腦梗塞幾率,。

2,、調(diào)節(jié)好情緒

過(guò)度緊張和焦慮、易怒等都會(huì)造成短暫性血壓升高,，高血壓可增強(qiáng)腦動(dòng)脈搏動(dòng)感,，從而沖擊腦組織，導(dǎo)致頭暈,。因此應(yīng)積極調(diào)節(jié)情緒,，通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)音樂(lè)的方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

3,、注意身體保暖

冬季受到寒冷刺激后易造成腦部小血管痙攣,，大腦血流減少，從而引起腦供血不足,，因此應(yīng)注意身體保暖,，出門時(shí)應(yīng)戴上帽子和圍巾。

4,、動(dòng)作緩慢

上了年紀(jì)后血管機(jī)能逐漸下降,，下肢肌力也慢慢減弱，久蹲后立即站起會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花或暈倒,，所以蹲起下身時(shí)應(yīng)控制好速度,，不能快速站立。

溫馨提示

只要出現(xiàn)頭暈或眩暈等癥狀,，就應(yīng)該立即扶住周圍的物體且就地休息,，觀察到底該不該就醫(yī)治療。若頭暈或眩暈時(shí),，伴有肢體麻木無(wú)力,，看東西有重影，說(shuō)話變得困難,，喝水時(shí)嗆咳,，走路不穩(wěn)，視野缺損以及吞咽困難，口眼歪斜和意識(shí)喪失,，還需立即撥打120急救,。若反復(fù)出現(xiàn)眩暈，應(yīng)去耳鼻喉科做檢查,；頭暈或眩暈伴有意識(shí)減弱和手腳發(fā)麻,，立即去神經(jīng)內(nèi)科檢查。