如今,，人們對于自己的健康已經(jīng)是越來越重視了，正因此,，很多養(yǎng)生方式都出現(xiàn)在了人們的生活之中,，比如說精油推背，就是一種比較常見的保健方法,，也是很多人都喜歡做的一種養(yǎng)生項目,。那么，精油推背的手法有哪些呢,？下面將對精油推背的相關知識進行詳細的介紹,！

一、精油開背按摩手法操作的基本要求

A,、持久：保持動作和力量連貫性,；

B、有力：操作時必須具備一定的力度和功力,，指手法直接作用與體表的力,，指維持手法所需要之力；

C,、均勻：操作時動作幅度,、速度的快慢、都必須保持相對一致,；

D,、柔和：操作時動作穩(wěn)柔靈活；

E,、滲透：手法刺激后不僅作用于體表,，而且要達到筋脈骨肉、甚至臟腑(輕而不浮,，重而不滯),。

二、精油開背按摩手法

1,、撲油,；

2、雙手指尖相對順大椎向外打圈(5個)至尾骨,，沿腰兩側上提至肩(包肩推至指尖排出),；

3、拿捏天脊穴至風池(來回揉捏),；

4,、肩,、在肩甲骨分三部分下推，先左后右,；

5,、雙手拇指打月芽或推脊椎至長強兩側，滑到腰上包肩,，推至指尖排出,；

6、雙手掌從大椎穴推至長強推出,；

7,、肋骨下引流(從肩推至腰)先左后右；

8,、肋上引流(從腰推至肩)先左后右,；

9、重復6,；

10,、重復2；

11,、雙手在背部做捧水動作,；

12、雙手直立從腰向兩側滑至肚臍,，兩側向上提拉彈起,；

13、暖腰,；

14,、安撫動作結束；

三,、手法操作的注意事項

A,、診斷要明確(決不能盲目施術)；

B,、精力要集中(手隨意動,，功從手出。密切關注病人對手法的反應),；

C,、體位要適當(意到、身到,、手到,、步法隨手法相應變化)；

D,、手法要選擇(基本手法有100多種,，其他的手法有400多種)：辨癥辨病選擇手法,；根據(jù)部位選擇手法。

E,、力量要適宜：手法的壓力；治療的部位,；著力的面積,；受力的方法；操作的時間,；

F,、治療有序：自上而下、先左后右,、從前到后,、由淺深；

G,、時間要靈活,；

F、操作要衛(wèi)生,。