老年人上了年紀(jì)之后,，他們的腸胃就會(huì)出現(xiàn)蠕動(dòng)緩慢的情況，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱吮ＷC他們的常理正常工作就需要在腹部裝一個(gè)腸胃按摩器,，這樣就能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),，從而幫助老年人腸胃更好的消化和排便，但并不是所有的病情裝了按摩器都能夠得到緩解,，那么腸道蠕動(dòng)慢可以在腹部裝按摩器嗎?

一,、胃腸蠕動(dòng)慢的調(diào)理辦法

1. 細(xì)嚼慢咽

如果你總是吃飯囫圇吞棗或者狼吞虎咽，那么食物只能是到了胃腸再去分解消化,，那么勢(shì)必會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),。所以說細(xì)嚼慢咽對(duì)消化來說至關(guān)重要，因?yàn)樗鼤?huì)通過食物的味道發(fā)送信號(hào)到胃腸,，告訴它們有哪些脂肪,、蛋白質(zhì)和碳水化合物正在路上，讓腸道準(zhǔn)備好合適的酶來迎接并分解它們,。腸道的動(dòng)力就是為了確保食物不在原地停留,，以免這些滯留的食物腐爛后產(chǎn)生氣體，并導(dǎo)致便秘,、腹瀉和食物不耐癥等麻煩。所以首要就是細(xì)嚼慢咽才能防止腸道蠕動(dòng)動(dòng)力下降,。

2.喝蘆薈汁

如果你有便秘,、脹氣等癥狀,，喝蘆薈汁可能對(duì)你有所幫助,，睡前喝25毫升就可以,，蘆薈汁是有通便和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果的，當(dāng)然也有很多通便的茶里面也有蘆薈的成分的,。

3.適時(shí)的住嘴

人是要工作幾個(gè)小時(shí)休息幾個(gè)小時(shí)的，所以腸道也是一樣的,，要在兩餐間需要給腸道提供足夠的時(shí)間休整，從而讓它為下一次工作儲(chǔ)備能量,，這樣才有助于腸道的動(dòng)力自我修復(fù)的，如果不停的讓它工作,，腸道的動(dòng)力也會(huì)逐漸減少的,。

4.對(duì)腸道有益的食物

對(duì)腸道有益也就是對(duì)腸道內(nèi)人有益菌群有益的食物,，比如一些發(fā)酵食品，比如酸奶,、德國(guó)泡菜、克非爾,、味噌和蘋果醋，都能幫助創(chuàng)建一個(gè)健康的腸道環(huán)境,，不妨多吃吃。同時(shí),，十字花科蔬菜,，如卷心菜,、甘藍(lán)、花椰菜等,，也有益腸道的康復(fù)，這是因?yàn)槔锩婧兴K糖成分,，可以給腸道內(nèi)的有益菌提供營(yíng)養(yǎng),。你也可以直接服用提純出來的奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是腸道內(nèi)有益菌群的最佳營(yíng)養(yǎng)液,，補(bǔ)充后會(huì)以40倍到103倍的速度讓有益菌群繁殖，對(duì)幫助恢復(fù)消化道功能,，增加腸道動(dòng)力非常有幫助的,，像大便不暢，便秘等朋友可以及時(shí)用上的,。

5.避免谷物和豆類

谷物類食物，如小麥,、大米、燕麥等,，它們可能會(huì)讓腸道產(chǎn)生很多氣體,，因此腸胃不好或者是腸道動(dòng)力差的的人要少吃,，很容易引起腹脹,，便秘的癥狀。

6.充足的休息

要知道,，腸道表面差不多有半個(gè)羽毛球場(chǎng)大,，它的每個(gè)細(xì)胞每隔四五天就要更新一次,，身體只有充足的休息和良好的睡眠，才能為腸道修復(fù)提供能量,。因此如果沒有足夠的休息，我們的消化系統(tǒng)將是多么受苦,。