肚子是人們贅肉最容易堆積的一個區(qū)域之一,，所以不少減肥人士在減肥的過程中都希望將肚子上的贅肉快速減去,，因為肚子上有贅肉存在，會極大影響到一個人穿衣服的好看程度,。而在減肚子上贅肉的過程中,，可以選擇的方式五花八門，其中艾灸是一種可以達到快速效果的方法,。利用艾灸減肚子贅肉主要是灸哪些穴位?

艾灸減肥灸哪里最好

艾灸減肥灸關元穴,、三陰交、足三里,、大椎穴,，這幾個穴位效果最好。

1,、關元穴,。關元穴是一個位于肚臍上的穴位，這個穴位對于我們的身體來講是非常重要的,。如果大家想要延年益壽,，就應該在日常生活中艾灸關元穴。與此同時,，由于我們的脂肪大部分都是積聚在這一個位置,，所以如果大家想要減肥，更應該要對這一個穴位進行刺激,，而當人們的肚臍中的經(jīng)絡開始疏通,，人們的肥胖問題就可以得到解決。

2,、三陰交,。三陰交是位于腳部的一個穴位，這個穴位有調理脾胃的作用,，所以對于部分由于脾虛弱的等原因導致肥胖的患者來講,，在日常生活中多艾灸三陰交是一個非常好的選擇。

3、足三里,。這一個穴位同樣是一個十分重要的穴位,。這一個穴位如果可以在日常生活中多進行刺激就可以使得大家的身體中的經(jīng)絡變得更加暢通。繼而幫助到大家減肥,。

4,、大椎穴。這一個穴位有非常好的幫助身體變得更加暢通的作用,。所以對于一些長時間的缺少運動的人來講是一個十分好的穴位,。因此建議大家在日常生活中可以多進行艾灸，相信對于減肥也有一定的作用,。

艾灸減肥肚子方法

1、隔姜灸：促循環(huán)減脂肪,、御寒冷護腸胃

以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰藥力和熱度,以此來刺激穴位和病癥位置,達到促進局部血液循環(huán)和激活穴位功能的作用,。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯(lián)的位置,普通的艾灸能起到舒經(jīng)活血的作用,但對于體質虛寒引發(fā)的腸胃虛弱,、局部肥胖則需要加入老姜片,。

找一塊比較寬的老姜,大小能覆蓋住肚臍眼為最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用細針在姜片上扎許多小孔方便藥力滲透。將肚臍清洗干凈后可以先涂抹一些護膚品,完全放松后把姜片放在肚臍眼上,點燃艾條放在艾灸盒里放置在姜片上,。熱力會加速香薰藥效與姜片結合,透過神闕穴直接進入人體,。此法能有效加速體內血液循環(huán),在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。

2,、隔鹽灸：消炎殺菌燃脂,、調理經(jīng)絡代謝

鹽是一種很獨特的中性物質,將它添加到沐浴物品中制成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌,清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發(fā)炎的位置,還能起到消炎去腫的功效,。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法,對于體內抗體較少經(jīng)常發(fā)生炎癥,、虛胖浮腫的女生非常有效。

將粗鹽放置在紗布中,大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳,紗布要包緊避免鹽掉出來,。用艾灸條點燃后隔鹽袋3-5厘米處進行熏熱,。鹽是能吸收熱力的物質,因此慢慢你會覺得肚臍發(fā)熱,艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟,能有效緩解體內體表的炎癥,加速局部血液循環(huán),調理經(jīng)絡的代謝運轉情況。

3,、精油灸：快速多效減脂,、排毒養(yǎng)顏保健

結合各種植物的精油與艾灸搭配,是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法,與傳統(tǒng)艾灸法相比,精油的功效多選擇廣,本身能帶給女性的保健方向也多很多。精油灸的療法是先將身體沐浴清潔后,用推進按摩的手法與精油結合,先對神闕穴以及周圍穴位進行按摩,。

等身體肌膚吸收精油之后,再點燃艾灸條放在艾灸盒中進行香薰加熱,。這個方法能促進精油的滲透和吸收,因此可以根據(jù)自身減肥的需求選擇某一種或搭配的復合精油進行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀,、促進脂肪燃燒和排毒養(yǎng)顏的功效,因此搭配精油可謂井上添花效果更佳,。

艾灸減肥法,借灸火的溫和熱力和藥物的作用透入肌膚,通過經(jīng)絡的傳導作用,深入臟腑、溫通經(jīng)絡,能有效加速體內血液循環(huán),消炎去腫、快速燃脂,、排毒養(yǎng)顏,。但此法需長期堅持,功效方可發(fā)揮到最大噢!

艾灸減肥注意事項

1、極度疲勞,，過饑,、過飽、酒醉,、大汗淋漓,、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸,。

2,、要注意穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適,、自然,，要找準部位、穴位,，以保證艾灸的效果,。

3、在施灸之前要保持心情平靜,，大怒,、大喜、大悲之后,，不宜馬上艾灸,。

4、施灸后,，要避免著涼,，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后,，再出門,。春夏艾灸后，也要注意保暖,。施灸的當天不要洗澡,，以免染上風寒。

5,、在艾灸之前后,，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒,。

6,、要循序漸進,，初次使用要掌握好刺激量，先少量,、小劑量,，時間短一點，以后再加大劑量,。

7,、使用灸法調理要有耐心，勿急于求成,，灸從久,，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果,。