肚子是人們贅肉最容易堆積的一個(gè)區(qū)域之一,，所以不少減肥人士在減肥的過(guò)程中都希望將肚子上的贅肉快速減去，因?yàn)槎亲由嫌匈樔獯嬖?，?huì)極大影響到一個(gè)人穿衣服的好看程度,。而在減肚子上贅肉的過(guò)程中，可以選擇的方式五花八門(mén),，其中艾灸是一種可以達(dá)到快速效果的方法,。利用艾灸減肚子贅肉主要是灸哪些穴位?

艾灸減肥灸哪里最好

艾灸減肥灸關(guān)元穴、三陰交,、足三里,、大椎穴，這幾個(gè)穴位效果最好,。

1,、關(guān)元穴。關(guān)元穴是一個(gè)位于肚臍上的穴位,，這個(gè)穴位對(duì)于我們的身體來(lái)講是非常重要的,。如果大家想要延年益壽,，就應(yīng)該在日常生活中艾灸關(guān)元穴。與此同時(shí),，由于我們的脂肪大部分都是積聚在這一個(gè)位置，所以如果大家想要減肥,，更應(yīng)該要對(duì)這一個(gè)穴位進(jìn)行刺激,，而當(dāng)人們的肚臍中的經(jīng)絡(luò)開(kāi)始疏通，人們的肥胖問(wèn)題就可以得到解決,。

2,、三陰交。三陰交是位于腳部的一個(gè)穴位,，這個(gè)穴位有調(diào)理脾胃的作用,，所以對(duì)于部分由于脾虛弱的等原因?qū)е路逝值幕颊邅?lái)講，在日常生活中多艾灸三陰交是一個(gè)非常好的選擇,。

3,、足三里。這一個(gè)穴位同樣是一個(gè)十分重要的穴位,。這一個(gè)穴位如果可以在日常生活中多進(jìn)行刺激就可以使得大家的身體中的經(jīng)絡(luò)變得更加暢通,。繼而幫助到大家減肥。

4,、大椎穴,。這一個(gè)穴位有非常好的幫助身體變得更加暢通的作用。所以對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間的缺少運(yùn)動(dòng)的人來(lái)講是一個(gè)十分好的穴位,。因此建議大家在日常生活中可以多進(jìn)行艾灸,，相信對(duì)于減肥也有一定的作用。

艾灸減肥肚子方法

1,、隔姜灸：促循環(huán)減脂肪,、御寒冷護(hù)腸胃

以艾絨做成的艾灸條通過(guò)點(diǎn)燃釋放的香薰藥力和熱度,以此來(lái)刺激穴位和病癥位置,達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)和激活穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑,、組織器官互相內(nèi)聯(lián)的位置,普通的艾灸能起到舒經(jīng)活血的作用,但對(duì)于體質(zhì)虛寒引發(fā)的腸胃虛弱,、局部肥胖則需要加入老姜片。

找一塊比較寬的老姜,大小能覆蓋住肚臍眼為最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用細(xì)針在姜片上扎許多小孔方便藥力滲透,。將肚臍清洗干凈后可以先涂抹一些護(hù)膚品,完全放松后把姜片放在肚臍眼上,點(diǎn)燃艾條放在艾灸盒里放置在姜片上,。熱力會(huì)加速香薰藥效與姜片結(jié)合,透過(guò)神闕穴直接進(jìn)入人體。此法能有效加速體內(nèi)血液循環(huán),在快速燃脂的同時(shí)增強(qiáng)抵抗力預(yù)防疾病,。

2,、隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調(diào)理經(jīng)絡(luò)代謝

鹽是一種很獨(dú)特的中性物質(zhì),將它添加到沐浴物品中制成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細(xì)菌,清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢,。如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發(fā)炎的位置,還能起到消炎去腫的功效,。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法,對(duì)于體內(nèi)抗體較少經(jīng)常發(fā)生炎癥,、虛胖浮腫的女生非常有效。

將粗鹽放置在紗布中,大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳,紗布要包緊避免鹽掉出來(lái),。用艾灸條點(diǎn)燃后隔鹽袋3-5厘米處進(jìn)行熏熱,。鹽是能吸收熱力的物質(zhì),因此慢慢你會(huì)覺(jué)得肚臍發(fā)熱,艾灸香薰透過(guò)鹽顆粒從神闕穴進(jìn)入內(nèi)臟,能有效緩解體內(nèi)體表的炎癥,加速局部血液循環(huán),調(diào)理經(jīng)絡(luò)的代謝運(yùn)轉(zhuǎn)情況。

3,、精油灸：快速多效減脂,、排毒養(yǎng)顏保健

結(jié)合各種植物的精油與艾灸搭配,是一種廣泛流行在美容美體會(huì)所的最新療法,與傳統(tǒng)艾灸法相比,精油的功效多選擇廣,本身能帶給女性的保健方向也多很多。精油灸的療法是先將身體沐浴清潔后,用推進(jìn)按摩的手法與精油結(jié)合,先對(duì)神闕穴以及周圍穴位進(jìn)行按摩,。

等身體肌膚吸收精油之后,再點(diǎn)燃艾灸條放在艾灸盒中進(jìn)行香薰加熱,。這個(gè)方法能促進(jìn)精油的滲透和吸收,因此可以根據(jù)自身減肥的需求選擇某一種或搭配的復(fù)合精油進(jìn)行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀,、促進(jìn)脂肪燃燒和排毒養(yǎng)顏的功效,因此搭配精油可謂井上添花效果更佳,。

艾灸減肥法,借灸火的溫和熱力和藥物的作用透入肌膚,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用,深入臟腑、溫通經(jīng)絡(luò),能有效加速體內(nèi)血液循環(huán),消炎去腫,、快速燃脂,、排毒養(yǎng)顏。但此法需長(zhǎng)期堅(jiān)持,功效方可發(fā)揮到最大噢!

艾灸減肥注意事項(xiàng)

1,、極度疲勞,，過(guò)饑、過(guò)飽,、酒醉,、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸,。

2、要注意穴位的準(zhǔn)確性：體位要適合艾灸的需要,，同時(shí)要注意體位舒適,、自然，要找準(zhǔn)部位,、穴位,，以保證艾灸的效果。

3,、在施灸之前要保持心情平靜,，大怒、大喜,、大悲之后,，不宜馬上艾灸。

4,、施灸后,，要避免著涼,，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后,，再出門(mén),。春夏艾灸后，也要注意保暖,。施灸的當(dāng)天不要洗澡,，以免染上風(fēng)寒。

5,、在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開(kāi)水,，有利于艾灸后排毒,。

6、要循序漸進(jìn),，初次使用要掌握好刺激量,，先少量、小劑量,，時(shí)間短一點(diǎn),，以后再加大劑量。

7,、使用灸法調(diào)理要有耐心,，勿急于求成，灸從久,，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心,，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。