腎臟對于一個人來說是非常重要的,，尤其對于一些男性朋友來說，更是如此,。因為腎臟的好壞不僅僅關(guān)系到男人自身的健康，更是關(guān)系到夫妻兩個人之間的感情,。因為腎臟功能受損，所以男性在性生活當中也會倍感無力,。那么問題來了,，腎脈弱需要用什么方法來進行調(diào)理呢?

1.1,、多飲水

腎臟被稱為人體的“清潔工”,在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時間是:早晨起床后,上午10時左右,下午3時左右,就寢前,。飯前飯后不宜飲水,飯前飲水要在進餐前15分鐘,飯后飲水間隔時間要長些,食物越是不好消化時間越長,吃水果之后30分鐘,吃肉之后3個小時。

1.2,、吃得溫

腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉,、鴿子。在秋冬季節(jié)適當吃一些溫熱性質(zhì)的食物,。腎陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果,。

1.3、吃山藥

山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物,并且我國中醫(yī)指出,山藥還具有很好的補腎養(yǎng)生功效,可藥食兩用,。因此在所有補腎的藥物以及食品中,山藥一直都占有老大的位置,腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。

2,、補腎的食物有哪些

豇豆

又稱飯豆、長豆,。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴,、遺精,、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓,。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精,。”

狗肉

狗肉除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足,、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜,。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功,?！薄夺t(yī)林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣,?！鼻宕t(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜?！毕略撜?即腎陽虛弱,、命門火衰是也,。