晚上十二點(diǎn)的時(shí)候泡腳是可以的,，但不是最佳的泡腳時(shí)間，也一樣是可以起到緩解疲勞以及促進(jìn)血液循環(huán)的效果,。晚上十二點(diǎn)的時(shí)候最好是進(jìn)行休息,，有充足的睡眠時(shí)間才可以預(yù)防更好的疾病，所以泡腳的時(shí)候最好是選擇在晚上九點(diǎn)的時(shí)候,。泡腳的時(shí)候,，我們不僅要控制水溫，還需要控制泡腳的時(shí)間,，希望大家可以引起重視,。

最佳泡腳時(shí)間段：晚上九點(diǎn)。之所以選擇這個(gè)時(shí)間段,，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳,，身體熱量增加后,，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血,，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),。同時(shí)， 白天緊張了一天的神經(jīng),，以及勞累了一天的腎臟,，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果,，而且人也會(huì)因此感到舒適,。泡腳要 避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行,，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給,。凌晨1-2點(diǎn)泡腳不是最佳泡腳時(shí)間段,。泡腳也可以的。

我們先來看看最佳的水溫是40-45度之間

但是有腳部疾病的人要注意,，由于皮膚對(duì)外界刺激很敏感,，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷

再就是時(shí)間的長(zhǎng)度保持在30-40分鐘為最好。

再就是最佳的時(shí)間段是晚上9點(diǎn)到9點(diǎn)半,。

泡腳的時(shí)候，可以加點(diǎn)中藥,，如果感到后背或者額頭出汗了,，就算可以了。