去藥店可以買到維生素c片，很多人經(jīng)常會吃一些維生素c片,，因為大家都知道補充維生素c的重要性,，這里要提醒大家注意，維生素c并不是吃得越多越好,，如果長時間大量吃維生素c片的話，有可能會導(dǎo)致一些腸胃疾病,，甚至可能會導(dǎo)致免疫力下降以及痛風(fēng)癥等等,，那么維生素c吃多久能夠起到美白的作用呢？

vc吃多久能美白？

維生素C是身體必需的元素,，在身體出現(xiàn)缺少維C的現(xiàn)象,，可以通過吃維C片來補充身體所缺的維C。但是,，很多人聽說了維C片,，對身體的好處多，尤其是有美白的效果,，吸引了很多女性吃維C,。在身體沒有缺乏維C的情況下，吃這些維C片多身體健康是沒有好處的,。

吃維C片有美白效果嗎,？

女性在出現(xiàn)肌膚問題時,，比如粉刺痘痘等，會吃些維C來緩解,，有些有好的效果,，不僅痘痘粉刺消除了,，而且人還變白了，很多人就把維C做為美白圣品,。其實,，補充一定量的維C是有改善肌膚效果的，但是要考慮到自己的肌膚狀態(tài),，不能亂補,。大多數(shù)人吃維C都不會有很好的美白效果的，所以可別為了美白肌膚,，就盲目地吃維C片,。其實，身體需要的維C,，從一些新鮮的瓜果蔬菜中就可以獲取,，沒必要直接吃維C片，想美白,，常吃新鮮果蔬,。

正確的吃維C片才是最好的補充身體所需的最好的方法,，多吃一點瓜果蔬菜，就能幫助補充身體所需維C,，盲目去吃一些維C片,，可能會損傷的身體健康，尤其是長期有吃維C片習(xí)慣的人,，要注意了,，可能會損傷身體這些部位，引發(fā)多種疾病產(chǎn)生,，得不償失,。

堅持每天吃VC能美白

美白就是一場持久戰(zhàn)，每天吃維生素C可要堅持才可以,。根據(jù)黑色素復(fù)雜的生成原理,，要利用VC還原黑色素，這至少需要28天結(jié)束才能初見一定的美白效果,。因為皮膚的新陳代謝周期是28天,，所以需要長期堅持每天吃維生素C才能美白。