去藥店可以買到維生素c片,，很多人經(jīng)常會吃一些維生素c片，因?yàn)榇蠹叶贾姥a(bǔ)充維生素c的重要性,，這里要提醒大家注意,，維生素c并不是吃得越多越好，如果長時(shí)間大量吃維生素c片的話,，有可能會導(dǎo)致一些腸胃疾病,，甚至可能會導(dǎo)致免疫力下降以及痛風(fēng)癥等等，那么維生素c吃多久能夠起到美白的作用呢,？

vc吃多久能美白,？

維生素C是身體必需的元素,，在身體出現(xiàn)缺少維C的現(xiàn)象，可以通過吃維C片來補(bǔ)充身體所缺的維C,。但是,，很多人聽說了維C片，對身體的好處多,，尤其是有美白的效果,，吸引了很多女性吃維C。在身體沒有缺乏維C的情況下,，吃這些維C片多身體健康是沒有好處的,。

吃維C片有美白效果嗎,？

女性在出現(xiàn)肌膚問題時(shí),，比如粉刺痘痘等，會吃些維C來緩解,，有些有好的效果,，不僅痘痘粉刺消除了，而且人還變白了,，很多人就把維C做為美白圣品,。其實(shí)，補(bǔ)充一定量的維C是有改善肌膚效果的,，但是要考慮到自己的肌膚狀態(tài),，不能亂補(bǔ)。大多數(shù)人吃維C都不會有很好的美白效果的,，所以可別為了美白肌膚,，就盲目地吃維C片。其實(shí),，身體需要的維C,，從一些新鮮的瓜果蔬菜中就可以獲取，沒必要直接吃維C片,，想美白，常吃新鮮果蔬,。

正確的吃維C片才是最好的補(bǔ)充身體所需的最好的方法,，多吃一點(diǎn)瓜果蔬菜,，就能幫助補(bǔ)充身體所需維C，盲目去吃一些維C片,，可能會損傷的身體健康,，尤其是長期有吃維C片習(xí)慣的人，要注意了,，可能會損傷身體這些部位,，引發(fā)多種疾病產(chǎn)生，得不償失,。

堅(jiān)持每天吃VC能美白

美白就是一場持久戰(zhàn),，每天吃維生素C可要堅(jiān)持才可以。根據(jù)黑色素復(fù)雜的生成原理,，要利用VC還原黑色素,，這至少需要28天結(jié)束才能初見一定的美白效果,。因?yàn)槠つw的新陳代謝周期是28天，所以需要長期堅(jiān)持每天吃維生素C才能美白,。