現(xiàn)在的人在工作上的壓力都很大,，長時(shí)間生活在巨大的壓力中,，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，比如免疫力會(huì)下降,，另外身體會(huì)衰老的比較快,，針對這些問題，大家平時(shí)可以吃一些鐵皮石斛,，鐵皮石斛具有抗衰老的作用,，還能夠提高人的免疫力，下面介紹鐵皮石斛的正確用法用量,。

鐵皮石斛的用量：

石斛具有生津益胃,，清熱養(yǎng)陰,。治熱病傷津，口干煩渴,，病后虛熱,，陰傷目暗?！侗窘?jīng)》："主傷中,，除痹，下氣,，補(bǔ)五臟虛勞羸瘦，強(qiáng)陰,，久服厚腸胃,。"《別錄》："益精，補(bǔ)內(nèi)絕不足,，平胃氣,，長肌肉，逐皮膚邪熱疿氣,，腳膝疼冷痹弱,，定志除驚等功效。現(xiàn)在很多人都食用石斛來養(yǎng)生，很多人長期食用石斛,，但是很多人都不知道每天的石斛用量是多少,，一天吃多少石斛合適，有一句話叫做物極必反,，雖然說石斛是保健養(yǎng)生的好食材,，但是也不能每天當(dāng)頓吃撒。

下面石斛之家就來普及一下每天石斛的用量情況，石斛每天吃多少比較合適,?？傊秤昧咳Q于各人的身體狀況，不同人身體情況不同,，每日的石斛食用量也不同,，作為藥用干品（楓斗）服用量一般在6-12克即可，鮮品約15-30克比較適宜,，每天的用量可分2到3次吃完,。病人用量則視疾病嚴(yán)重程度、所處治療階段,、病程長短,、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度,、年齡,、季節(jié)等因素而定，如果長期服用的話,，用量可減量至一般用量的三分之一左右,。鐵皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹瀉,。石斛堿的攝入量過大,，可能抑制心臟和呼吸、降低血壓,。在用來治病時(shí)更要謹(jǐn)慎,，必須遵醫(yī)囑服用，不要擅自增加用量,，否則可能造成不良反應(yīng),，有損健康。

鐵皮石斛每天的用量

新鮮的鐵皮石斛中保留了自然精華,，其中富含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體所消化吸收利用,。建議成年人可以每天服用10到20個(gè)左右的鐵皮石斛來幫助自身達(dá)到一個(gè)保健的功效,，如果自身食用鐵皮石斛是為了治愈疾病，可以酌情增加鐵皮石斛的用量,。建議大家可以每天早晚空腹直接咀嚼食用即可,，在日常大家也可以將鐵皮石斛泡水飲用，每天晚上吃完晚飯之后,，將適量的鐵皮石斛放入杯內(nèi),，加入適量的熱水，飲用鐵皮石斛水也可以達(dá)到一個(gè)很好的吸收效果,。