鐵皮石斛是一種很名貴的中草藥,，現(xiàn)代人越來(lái)越注重養(yǎng)生保健,，生活中，養(yǎng)生保健的方法是非常多的,，不僅有食療的養(yǎng)生方法,，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生等，不同的養(yǎng)生方法對(duì)人體的作用一般也是不同的,，鐵皮石斛不僅可以直接用來(lái)食用,，還可以用來(lái)預(yù)防和治療喝多的疾病，鐵皮石斛既然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高,，吃多久會(huì)有效果呢?

鐵皮石斛吃多久有效果?

是因人而異,，因病而異的，鐵皮石斛是能長(zhǎng)期使用的,。一般普通人群用來(lái)保健的,，吃2-3周，身體就會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng),，持續(xù)吃上2個(gè)月會(huì)明顯感覺(jué)人的精氣神非常足,，特別是血糖高的老年人群服用鐵皮石斛后一般都會(huì)出現(xiàn)血糖穩(wěn)定的情況，所以我們給消費(fèi)者的建議是如果您是用鐵皮石斛,，還是應(yīng)該堅(jiān)持服用，如果是平常保健之用,，可以吃上2個(gè)月,，感覺(jué)精氣神上去了，可以考慮少量服用,。

鐵皮石斛一些注意事項(xiàng)與禁忌

【單獨(dú)使用需長(zhǎng)煮】鐵皮石斛在單一使用時(shí),，無(wú)需擔(dān)心什么，只是需要熬煮較長(zhǎng)時(shí)間,，才能更好地發(fā)揮其藥效,。

【與其他藥材同食有禁忌】鐵皮石斛與其他藥材一同煎熬時(shí)，應(yīng)提前煮30分鐘以上,，再與其他藥材同熬,，這樣更能發(fā)揮藥效;而且,，不能與石膏、巴豆,、僵蠶,、雷丸等同食。

【用量寧少不益多】在日常保健中,，對(duì)鐵皮石斛的食用量也需注意控制,，吃多了易腹瀉，而石斛堿的攝入量過(guò)大可能抑制心臟和呼吸,、降低血壓;而在藥用的時(shí)候更是要謹(jǐn)慎,，需遵醫(yī)囑服用，而不要急功近利,，擅自增加用量,，否則可能造成一些不良反應(yīng)，或是損害身體,。

【食后勿吃蘿卜】鐵皮石斛食用之后,，需要時(shí)間在腸胃里慢慢消化、吸收;而蘿卜有排便通氣的作用,，食用鐵皮石斛后又吃蘿卜,，會(huì)影響腸道對(duì)鐵皮石斛有效成分的吸收，從而減少或是達(dá)不到防治疾病和保健養(yǎng)生的效果,。

【忌與綠豆同食】綠豆對(duì)鐵皮石斛功效的發(fā)揮有抑制作用,，因此，二者不要同食最好,。

【有些人不宜食用】鐵皮石斛雖然功能和應(yīng)用廣泛,，但還是有禁忌人群。中醫(yī)理論上,，鐵皮石斛屬清潤(rùn),，虛而無(wú)火，或是實(shí)熱證,、舌苔厚膩,、腹脹者忌食;鐵皮石斛能斂邪氣，溫?zé)岵〔灰嗽缬?，如感冒初?鐵皮石斛還能助濕邪,，濕溫未化燥者忌食。鐵皮石斛助陰,，胃寒者食用,，更傷陽(yáng)氣，因此也禁服,。