現(xiàn)代社會(huì)可以說是一個(gè)需要人人養(yǎng)生保健的社會(huì),，因?yàn)樵谌缃竦纳鐣?huì)當(dāng)中大部分的人都處在亞健康的狀態(tài)，如果再不重視自己的身體,，恐怕到最后就會(huì)患上比較嚴(yán)重的疾病,。而且從中醫(yī)方面來說，養(yǎng)生保健其實(shí)沒有想象的那么難,，比如利用中醫(yī)艾灸方法就很不錯(cuò),。那么，艾灸連續(xù)做多久好?

如果是患有急性病的話建議是每天艾灸在一到兩次,，應(yīng)該連續(xù)做,，艾灸的時(shí)間也應(yīng)該相對(duì)長一點(diǎn)，避免藥效達(dá)不到最佳,，只要身體吃得消就完全可以每天艾灸的時(shí)間延長同時(shí)可以一天做個(gè)兩次左右,，一直到病癥減輕或消失再逐漸的減少艾灸的時(shí)間和次數(shù)，這樣可以達(dá)到鞏固的效果。

而患有慢性病的人群在艾灸時(shí)可根據(jù)自己的情況選擇適合自己的艾灸時(shí)間,，一般慢性病患者建議是隔天一次艾灸,，這樣效果會(huì)更好一點(diǎn)，而且相對(duì)來說慢性病患者更需長期的堅(jiān)持,，所以在前期時(shí)應(yīng)該間隔開,，避免連續(xù)的艾灸身體負(fù)荷過重而導(dǎo)致承受不住的情況出現(xiàn)，如果慢性病已經(jīng)存在多年可以連續(xù)艾灸半月后停兩天,，再接著天天灸,，讓身體有一個(gè)接受和適應(yīng)的時(shí)間，更好的吸收艾灸,。

如果做艾灸就單純?yōu)榱吮＝⌒Ч脑捒梢郧叭斓臅r(shí)候連續(xù)灸,，在三天后適當(dāng)?shù)男菹⒁粌商欤@樣可以給身體適應(yīng)的時(shí)間,，同時(shí)還可以更好的糾正身體的問題起到保健的效果,，作為日常保健來說可以選擇三天一艾灸或五天一艾灸，長時(shí)間的連續(xù)艾灸也不是每個(gè)人都可以接受的,，還需要根據(jù)自己的身體適應(yīng)能力來決定艾灸多長時(shí)間做一次,，對(duì)于有盜汗和心煩以及失眠的人群是不可以每天都艾灸的，這樣反而適得其反,。