在很多人看來,，鈣元素最重要的作用是促進(jìn)骨骼的發(fā)育,，實(shí)際上,，鈣元素在人體還起到非常多的重要作用，比如老年人缺鈣還會(huì)出現(xiàn)高血壓,，鈣元素在體內(nèi)能夠調(diào)節(jié)心臟的節(jié)律,，能夠維持心血管系統(tǒng)的正常運(yùn)行，如果孕婦缺鈣的話,，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育,，所以孕期需要多補(bǔ)鈣，那么孕婦吃多少鈣片才適合呢,？

孕期吃多少鈣片合適,？

因?yàn)殡S著孕周的增加,，寶寶的需鈣量也會(huì)有適量增加的，并且有明顯的缺鈣癥狀,，這種情況,，是可以加大服用藥物劑量的，但是建議在服用藥物的同時(shí)最好配合維生素d,，以促進(jìn)鈣劑吸收的,。建議平時(shí)可以適量喝些純奶，也具有一定的食療的作用的,。

現(xiàn)在的這個(gè)情況是可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)的,，但是不能太多，兩顆是可以的,。但是,，如果缺鈣的比較明顯，那么這樣的情況,，藥物補(bǔ)充的同時(shí),，還需要考慮食物補(bǔ)充。一般來說,，這樣的情況每天要適當(dāng)?shù)暮纫槐Ｄ?，或者是多吃一些其他的含鈣量比較高的食品。如果通過這樣的方法補(bǔ)充一段時(shí)間之后,，仍然沒有得到緩解,，那么就要考慮更換其他品牌的鈣產(chǎn)品。

懷孕期間到四個(gè)月的時(shí)候就可以補(bǔ)充鈣片了每天吃一粒鈣片就可以的，鈣片也不能補(bǔ)充太多的否則容易胎盤老化的,。

懷孕后可以補(bǔ)充鈣片及維生素,，但是也要適量,，不能服用的太多，孕七個(gè)月后需要停用鈣片,，容易引起胎盤老化,。平時(shí)飲食要均衡，不能只靠保健品,。新鮮的水果及蔬菜含有豐富的維生素,，魚蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸,，氨基酸,，維生素和各種礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有好處,。

懷孕5個(gè)月開始就應(yīng)該補(bǔ)鈣.平時(shí)定時(shí)定點(diǎn)的曬太陽(yáng)和吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉.平時(shí)要喝牛奶,，牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑,。一般補(bǔ)鈣兩個(gè)月檢查不缺乏鈣就可以不補(bǔ)充了，一定不要生氣著涼就可以的,，多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以的,。