胃寒胃酸的情況其實(shí)就是表明了腸胃不好,，并且還需要科學(xué)的安排飲食,，不然這樣的胃部是承受不了的。胃寒胃酸的出現(xiàn)對于患者來說也是需要注意很多事項(xiàng)的，比如不能使用含量的食物,，以免胃部承受不了,，還有就是要調(diào)理好胃寒的問題，補(bǔ)充好細(xì)菌來調(diào)理胃寒的情況,。

一、胃酸胃寒怎么辦

胃酸怎么辦：

1,、吃花生米可緩解胃酸

如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當(dāng)胃反酸水時(shí),可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細(xì)細(xì)的,要在空腹時(shí)吃比較好,。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的癥狀。

2,、吃紅蘿卜可緩解胃酸

紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會(huì)兒就會(huì)感覺胃酸好多了,。

3、多吃素菜和粗纖維的食品可緩解胃酸

經(jīng)常出現(xiàn)胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品,例如:芹菜,、香菇等菜類,。而在肉類當(dāng)中,羊肉和狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果,很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用,可以有效的幫助消除炎癥,建議多吃,。另外枸杞,、銀耳、紅棗,、核桃都可以食用或是入菜,。

胃寒怎么調(diào)理：

1、補(bǔ)充“好細(xì)菌”護(hù)腸胃

生活中常補(bǔ)充益生菌不僅能提升有益菌的戰(zhàn)斗力,，有助于維持腸道健康,，增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能改善細(xì)菌所在的腸道環(huán)境,，抑制有害菌生長,。其實(shí)，除了酸奶,、奶酪外,，其他一些發(fā)酵食物中也含有益生菌，如泡菜,、納豆,、腐乳等。

另外,，為了刺激益生菌的增長,，還要多吃含豐富低聚糖的食物，比如香蕉,、大蒜,、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等，因?yàn)榈途厶鞘悄c道內(nèi)益生菌的養(yǎng)分,。

2,、常吃纖維清腸道

研究發(fā)現(xiàn)，人每天攝入20~25克膳食纖維,，能讓腸道更“環(huán)?！薄Ｊ卟?、水果中所含“水溶性纖維”較多,，能清掃腸道，并調(diào)整腸內(nèi)菌群環(huán)境,。不僅防癌,，而且能緩解便秘，對腸胃健康大有裨益,。五谷雜糧中所含“非水溶性纖維”較多,，可刺激腸壁蠕動(dòng)，縮短食物在大腸中滯留的時(shí)間,，減少有害物質(zhì)的吸收,。

二、胃酸過多的飲食注意事項(xiàng)

1,、減少胃酸和粗糙食物對病變部位的不良刺激,。

2、避免吃刺激性及促進(jìn)胃液分泌的食物,如多纖維的芹菜,、韭菜,、黃豆芽、海帶以及肉湯,、魚湯,、濃縮果汁、辣椒,、芥末,、烈性酒等,酸的水果如草莓、紅果等也不宜食用,。此外,甜食,、紅薯也要盡量少食。

3,、盡量避免吃生冷及不易消化的食物,。飯菜最好要軟、爛,、容易消化,以減輕胃的負(fù)擔(dān),。

4,、進(jìn)食定時(shí)定量,必需時(shí)少食多餐。這可減少游離胃酸,減輕對胃的腐蝕,。另外,進(jìn)食要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,。

5、夜晚經(jīng)常胃痛或燒灼不適,睡前可喝些溫?zé)崤Ｄ?、豆?jié){或粳米粥等,。此外,蘇打餅干、烤饅頭片對減少胃液分泌,、中和胃酸也有一定益處,病人可適當(dāng)多吃一些,。

6、日常膳食可以選擇富含蛋白質(zhì)和易消化的植物脂肪,。