午睡時(shí)一種非常好的生活習(xí)慣,，能夠讓人們比較有精神,，下午的工作更加的有干勁。有些人卻不喜歡午睡,，因?yàn)樾褋砗髸杏X口干舌苦,，午睡醒來后口干舌苦是什么原因引起的呢?大家首先要在自己的生活作息、飲食等方面來尋找原因,，盡量的不要吃辛辣食物,，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下。

一,、概述

從上個(gè)星期開始我一直加班,，經(jīng)常要熬夜很晚，弄的我生活作息都不規(guī)律了,，而且人也特別的困倦,，總感覺昏昏沉沉，這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了有半個(gè)月了,，直到最近這幾天,，也不知道怎么回事，我嘴巴周圍開始不斷的長痘痘,，嘴唇開始脫皮,，感覺很干，皮膚也很干,，早上睡覺起來,，我的嘴巴還總是感覺苦苦的，吃什么都沒味道,，口干舌燥,，口苦是怎么回事?

二,、步驟/方法：

1、

引起口苦的原因主要有兩方面,，第一是因?yàn)樯眢w濕氣太重,。另一個(gè)原因就是壓力太大，晚上沒有休息好,，身體內(nèi)分泌失調(diào)引起的,。為了解決嘴苦的癥狀，一定要合理的飲食,，勞逸結(jié)合,，睡眠充足。

2,、

在飲食上少吃辛辣的食物,，多吃水果蔬菜，并且要適量的運(yùn)動一下,，因?yàn)檫\(yùn)動可以促進(jìn)腸胃的消化,，吃飯的時(shí)候，盡量少考慮工作的事情,。睡眠休息不足,，缺乏運(yùn)動，過度飲酒和吸煙等,，也引起口苦,。

3、

如果是由于肝膽濕熱引起的嘴苦問題,，就要到醫(yī)院檢查一下身體了,，可能是膽囊炎的發(fā)生，因?yàn)樽炜嗍悄懩已鬃蠲黠@的癥狀,，如果得了膽囊炎,，需要及時(shí)就醫(yī)，一定要保持好心情,，睡眠也要充足,。

三、注意事項(xiàng)：

無論工作有多忙,，也是需要適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)理,。喝水少了也會引起口干舌燥，平時(shí)少喝水的那種,，這樣你身體的水分本身就少,，每天又會排出去，這樣每天不斷的循環(huán)后,，你就會感到口干舌燥的而且可能會引起口臭,。