更年期總是會覺得身體各種各樣的不舒服出現(xiàn),，所以在更年期的時候，很多人也會去通過艾灸的方法來治療自己的身體問題,，一般更年期在35歲左右會出現(xiàn)卵巢功能衰退,，體內(nèi)的雌性激素降低，還會更早提前步入更年期出現(xiàn)潮熱,，出汗,，情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，所以更年期在艾灸的時候應(yīng)該要選擇哪里,？

取穴：中脘,、關(guān)元、子宮,、歸來,、八、足三里,、三陰交,。

工具：艾條、四眼艾灸盒,。

方法：中脘,、關(guān)元、子宮,、歸來,、八可用四眼艾灸盒做移動艾灸；足三里,、三陰交可手持艾條懸灸,。

時間：腰腹部穴位灸30 分鐘，足三里和三陰交灸15 ～ 20 分鐘,。

一般而言,，在35 歲左右，女人就容易出現(xiàn)卵巢功能衰退,、體內(nèi)雌激素降低的現(xiàn)象,，有的人還會提早步入更年期，出現(xiàn)潮熱,、出汗,、情緒不穩(wěn)定、脾氣暴躁,、緊張,、失眠、心悸,、氣短,、疲倦,、記憶力減退、腰背酸痛,、月經(jīng)紊亂,、性欲減退等不適。

要想改善上述癥狀,，你可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素,，能明顯延緩卵巢機(jī)能的衰退、推遲女性的更年期,。同時,，艾灸對于提升女性雌激素水平也大有好處，而且安全可靠,、無副作用,。

我曾收到一封郵件，這位朋友四十多歲,，已經(jīng)步入了更年期,。最近幾個月來，她的月經(jīng)極不正常,。有時候很多,，得靠打止血針才能止血；有時候很少,，甚至幾個月都不來,。這搞得她心情煩躁，動不動就發(fā)脾氣,。