每一種事物或許都存在有好的方面或者是壞的方面,，就比如某一種食品,，其可能對于人體有不少的好處但是也存在有一定的副作用，如果人們吃的太多就會引起有許多不好的影響,。青果這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N水果了,，其對于人體就會有清熱去火等功效，那么青果是否會有副作用呢?下面就來詳細(xì)介紹一下,。

青果是對人體有非常多好處的一種水果,，沒什么副作用。

青果的功效作用

青果,，原產(chǎn)中國,，福建省是中國青果分布最多的省份。初吃青果時味澀,，久嚼后,，香甜可口，余味無窮,。果肉含有17種人體所需要的氨基酸,，富含鈣質(zhì)與維生素C，具有清熱解毒,，利咽化痰,，生津止渴，開胃降氣,，除煩醒酒之功效,，

1.清熱解毒、利咽化痰

青果味甘酸,，性平,，具有清熱解毒，利咽化痰,，生津止渴,，開胃降氣，除煩醒酒之功效,，適應(yīng)于治咽喉腫痛,，咳嗽吐血，菌痢,，癲癇,，暑熱煩渴,，腸炎腹瀉等病癥。

2.降血糖

印度人曾報告海南蒲桃種子在臨床上可治療糖尿病,。實驗證明,，種子的醇提取物給雄性家兔口服，有降血糖作用,，其強度與D860相似而稍弱,。對四氧嘧啶性糖尿病大鼠口服種子醇提取物(與注射四氧嘧啶同時或后5天口服)7～27天，可降低血糖至正常,，尿糖消失,，多食現(xiàn)象有所改善。

3.促進(jìn)大腦發(fā)育

研究發(fā)現(xiàn),，孕婦及哺乳期食青果,，對嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用，可使嬰兒變聰明,。

4.減低患癌風(fēng)險

近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，攝入鈣含量豐富的物質(zhì)，可減少患結(jié)腸癌和直腸癌的危險性,。青果含鈣量相當(dāng)高,，鈣、磷比值遠(yuǎn)大于2,，經(jīng)常食用,，人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結(jié)合形成不溶性化合物排出體外,，減少對腸道的致癌作用,。

青果泡水喝的功效

服用青果之后對身體具有清熱解毒以及解渴生津的作用，并且對于一些中毒的情況有著很好的解毒效果,，另外對于咳嗽的情況療效也是非常的不錯,。青果的服用方法有很多，除了我們今天要說的泡水喝這種方法之外,，和肉類進(jìn)行燉湯服用也是一種常見的做法,，具有舒經(jīng)活絡(luò)的作用。

營養(yǎng)價值

青果營養(yǎng)豐富,，含有17種人體所需要的氨基酸,，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物,、脂肪、維生素C以及鈣,、磷,、鐵等礦物質(zhì),。對咽喉腫痛、咳嗽者有很好的療效,，且能除煩醒酒,，化刺除鯁。

1,、青果果肉內(nèi)含維生素C及鈣,、磷、鐵等礦物質(zhì),，其中維生素C的含量是蘋果的10倍,，梨、桃的5倍,。其含鈣量也很高,，且易被人體吸收。

2,、青果中富含的維生素C,，可抑止亞硝酸鹽與胺類結(jié)合成為亞硝胺，有預(yù)防胃癌及食道癌的作用,。

3,、青果中的維生素E可抗氧化、促進(jìn)人體新陳代謝,，并保持血管健康,。

4、青果中的植物固醇可降低血中總膽固醇,，抑制癌癥,。