一般備孕期間的女性都了解要定時(shí)去檢查人體內(nèi)葉酸的含量,，人體葉酸如果含量少要及時(shí)補(bǔ)充葉酸,，注意補(bǔ)充葉酸的量,，服用葉酸片一定要在醫(yī)囑下進(jìn)行，有的女性在認(rèn)為葉酸越早補(bǔ)充越好,，甚至有的女性想在備孕前一年就要補(bǔ)充葉酸，那么葉酸提前一年吃可以嗎,？接下來我們來看看吧。

一.葉酸提前一年吃可以嗎？

葉酸不用提前一年吃,，補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)機(jī)為孕前3個(gè)月開始,，一直到孕早期的3個(gè)月。各位媽媽一定要記住了,！這六個(gè)月的葉酸補(bǔ)充可以說是至關(guān)重要,，孕早期的3個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最重要的時(shí)期，提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸是為了在孕早期時(shí),，讓媽媽們體內(nèi)的葉酸含量提前維持在最佳水平。

二.不吃葉酸可以嗎,？

服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生,。尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應(yīng)該服用。懷孕3個(gè)月后就可以停用,。如果沒有神經(jīng)管畸形兒出生史的,，而且不偏食的也可以不用服用。

三.備孕葉酸要吃多久？

備孕葉酸要吃多久,？育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克,，并持續(xù)至整個(gè)孕期。由于女性體內(nèi)的葉酸水平,，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的,，所以準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)持服用葉酸片。

凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸,，但是天然的葉酸不穩(wěn)定,，易受陽光、烹調(diào)加熱等的影響而發(fā)生氧化,，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多,。服用葉酸片可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽們所需的葉酸，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理食用,。