很多人在平時(shí)總覺(jué)得頭痛得特別厲害,，但是不知道究竟是什么樣的原因,，以至于到最后錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間，其實(shí)有的時(shí)候頭痛可能只是感冒的前兆,，因?yàn)橐话愀忻安攀菚?huì)引起頭痛的,，除了會(huì)導(dǎo)致頭痛以外，患者可能還會(huì)伴有鼻炎,，呼吸道感染或者其他方面的問(wèn)題需要注重治療,。

感冒頭痛是怎么回事？

1. 感冒頭痛屬于神經(jīng)性頭痛,，由于病毒引起體內(nèi)外周炎性物質(zhì)都有致痛和擴(kuò)張血管的作用,，血管擴(kuò)張而牽拉、刺激血管痛覺(jué)末梢神經(jīng)從而引發(fā)頭痛,；

2. 另外致病因素本身也能直接引起感冒頭痛,，如上呼吸道感染累及副鼻竇導(dǎo)致鼻源性頭痛等。

感冒頭痛怎么辦

1. 注意生活要有規(guī)律,、有節(jié)制,、勞逸結(jié)合，盡量不要熬夜,，保證充足的睡眠,，貓頭鷹式晝伏夜出的生活方式不可取。

2. 飲食上要注意合理,、平衡,，多飲水,，戒煙戒酒，進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì),、清淡,、高蛋白飲食；禁食巧克力,、咖啡和冷飲等食品, 因?yàn)檫@些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì), 會(huì)加重感冒頭痛（感冒頭疼）,。多食大豆、全谷食品,、核桃等食物不要飲酒, 少吃辛辣食物,。

3.保持室內(nèi)通風(fēng)，減少外出及體力活動(dòng),。深呼吸,，對(duì)缺氧引起的頭痛有效果。

4.原發(fā)病感冒的藥物治療：可使用感冒對(duì)癥治療藥物或抗病毒藥物治療,。

5.保持良好的心態(tài),，放松心情,，避免緊張,、用腦過(guò)度，也可減輕頭痛,。頭痛很多時(shí)候都是由各種各樣的心理狀況而加重的,，例如焦慮、壓力,、緊張,、疲倦等心理感知，所以放松心情,，也是可以緩解頭痛的,。

頭痛怎么快速緩解

感冒頭痛雖只是感冒伴隨的一個(gè)癥狀，但痛起來(lái)還是很難受,，甚至影響日常的學(xué)習(xí),、工作，那么感冒頭痛怎么可以快速緩解呢,？

1. 按摩穴位：有幾個(gè)主要的止痛穴道, 一個(gè)是在拇指與食指相連的部位合谷穴, 另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè),，還有目外眥旁的太陽(yáng)穴。以太陽(yáng)穴為例,，按摩時(shí),，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽(yáng)穴,。另外,，按摩脖頸,、后背、頭部或肩膀同樣也有效果,。

2. 熱水泡腳：這樣腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張,，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用,。

3. 按摩腳底：由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連,，而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以,，按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò),、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,，直通于腦,，按摩它可引血下行、緩解頭痛,。

4. 用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著人體背部的大椎穴至風(fēng)門(mén)穴之間的肩胛骨上端加熱,，因溫?zé)岽笞笛ň哂兄雇醋饔茫瑧?yīng)注意使皮膚微微發(fā)紅即可,，注意避免皮膚燙傷,。

5. 若是頭痛得厲害也可服用緩解感冒頭痛的藥物治療：對(duì)乙酰氨基酚和咖啡因復(fù)方制劑，如芬必得酚咖片新頭痛裝,，它可以直達(dá)頭痛部位發(fā)揮作用,，從而快速去除頭痛，且避免了外周副作用,。