近年來,，抑郁癥患病人數(shù)越來越多,。不僅僅是普通老百姓會患上抑郁癥，很多明星大腕也會患上抑郁癥,，而且因為抑郁癥而自殺身亡的人也不在少數(shù),。簡單來說，抑郁癥是一種令病人痛苦不堪的精神疾病,，它會讓病人心情低落,，產(chǎn)生厭世的情緒。那么,，人們患上抑郁癥能自愈嗎?

抑郁癥能自愈,，但是非常困難。抑郁癥不易治愈且容易復發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發(fā),，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用,。中藥副作用小,、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病,，才能取得滿意的治療效果,，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素,，才能達到根治,。

日常緩解抑郁癥的辦法

(1)千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現(xiàn)狀,，正視自己的病情,，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬,。

(2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急,，做些力所能及的事,，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷,。

(3)嘗試著多與人們接觸和交往,，不要自己獨來獨往。

(4)盡量多參加一些活動,，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉,，看看電影、電視或聽聽音樂等,?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會活動，如講演,、參觀,、訪問等，但不要太多,。

(5)不要急躁,，對自己的病不要著急，治病需要時間,。

(6)病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前,，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作,、結(jié)婚或離婚等,。

(7)不妨把自己的感受寫出來,，然后分析、認識它,，哪些是消極的,，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它,。