上火是我國中醫(yī)的見解,，往往分為虛火和實(shí)火,。有時我們會聽老人們說虛火旺，事實(shí)上,，很多人不明白這意味著什么,。虛火有很多種，并且有許多不同的癥狀,。虛火旺的患者通常會出現(xiàn)口干舌燥,、心煩,、牙齦腫痛、頭暈等令人難受的情況,。那么,，上虛火怎么辦才好呢?推薦大家可以多吃下面的這些食物。

虛火上升的預(yù)防方法

禁食溫燥的水果,、調(diào)味品等,如荔枝,、龍眼、榴蓮,、芒果,、八角、花椒,、肉桂等,也不要吃高脂肪,、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好,。

在平時的生活中最好不要喝太多的咖啡和刺激性的飲料,，在飲品上可以選擇綠茶，平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之,。晚飯少食,。

虛火旺吃什么

虛火吃什么呢,我們要先明白什么是虛火,其實(shí)陰虛是不可以制陽的,致使陽則是會出現(xiàn)了相對亢盛發(fā)展導(dǎo)致了身體上的陰虛火旺證。陰虛火旺證或許對于人們的健康會偏重于臟腑,這就是臨床上所說的以心,、肝,、肺、腎為主的現(xiàn)象,。我們要了解,。

腸耳海參湯:豬大腸300克,黑木耳20克,海參30克,調(diào)味品各適量。將豬大腸翻出內(nèi)壁用細(xì)鹽搓擦去污穢之物,洗凈切段;海參用水發(fā)好切條狀;木耳溫水發(fā)好洗凈;三者共放鍋中加水及調(diào)味品文火燉煮30分鐘,大腸熟后飲湯食腸,。佐餐食之,。滋陰清熱,潤腸通便。適用于陰虛腸燥之便秘的治療,。

四仁通便飲:甜杏仁,、松子仁、大麻子仁,、柏子仁各10克,。將四仁共搗爛,加開水500克沖泡,加蓋片刻。當(dāng)茶飲用,。潤腸通便。為老年津枯液少,陰虛所致的便秘者的理想輔助飲料,。