上火是一種比較常見的現(xiàn)象，上火會給身體健康帶來非常不利的影響,，造成極大的創(chuàng)痛,。例如，嘴角長皰疹,、舌頭生瘡等等都是比較常見的上火表現(xiàn),。上火的癥狀會持續(xù)較長的時間，給身體造成的痛苦讓人難以忍受。下面就來看看上火是什么原因引起的呢,？希望大家能夠了解一下吧,。

1,、干燥的季節(jié)或氣候

如今已經(jīng)正式進入了秋天，秋季天氣比較干燥,，所以很容易出現(xiàn)上火的情況,，秋天要注意多喝水來補充水分，這樣可以減少上火情況的發(fā)生,。

2,、不良飲食習(xí)慣因素

嗜酒，或由于飲食不節(jié),，過多進食辛辣,、肥膩等食品，都會引起上火,。另外如果是本身比較容易上火的人,，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜,、雞肉,、狗肉、酒類,、桂園,、荔枝、橘子等,。

3,、生活習(xí)慣因素

如工作繁忙,、精神緊張,、應(yīng)酬多,、煙酒多、睡眠不佳等,，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火,。

4、長期食用滋補品

滋補品雖然對身體有一定好處,，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用,，因為一般的補品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參,、保齡參,、鹿角膠、阿膠等熱性補品,，在“上火”時不要吃,。

經(jīng)常上火怎么辦

1,、喝開水

輕微上火可以多喝點開水，小編經(jīng)常用這個辦法,。輕微的上火一般會發(fā)生咽喉疼痛,，多喝水可以很好的緩解炎癥，及時排毒,。

2,、水果

水果富含維生素，可以補充體內(nèi)缺少的各種維生素,。經(jīng)常不吃水果的人,，更容易上火，因為日常飲食含有維生素不夠多,，需要水果來補充,。所以要養(yǎng)成常吃水果的習(xí)慣。

3,、吃藥

上火稍微嚴(yán)重一點的,，喝水就不管用了。吃一些夏桑菊或者板藍(lán)根之類的,，如果再嚴(yán)重的,，要去醫(yī)院打針輸藥了。