上火給身體帶來巨大的痛苦,，因?yàn)樯匣饡T發(fā)皮膚病毒感染,，尤其是口腔附近的皮膚最容易受到影響，例如,，長皰疹,、痘痘等等都是上火引起的，其中,，長皰疹會引起爛嘴現(xiàn)象,，給人們造成極大的痛苦。這種情況會持續(xù)很長的時間,，下面就來看看上火爛嘴怎么辦呢,？

注意調(diào)整飲食,不要偏食,。多吃些綠葉新鮮蔬菜、蘿卜,、胡蘿卜及各種水果,適當(dāng)增加豆制品,、蛋類,、瘦肉、動物肝臟等含B族維生素豐富的食品,以預(yù)防核黃素缺乏,。

重視面部的清潔衛(wèi)生和滋潤保健,。飯后應(yīng)及時洗臉,將嘴角擦干;天冷干燥時局部應(yīng)經(jīng)常抹些潤膚霜,嘴唇口角干燥起皮時,可搽防裂油,如凡士林、魚肝油或油脂性護(hù)膚霜,但千萬不可擦甘油,因?yàn)楦视筒皇怯椭?它有脫水作用,會使皮膚干燥,。養(yǎng)成經(jīng)常飲用開水的習(xí)慣,有利于提高機(jī)體,、皮膚的滋潤度。如果等口干才飲水,會導(dǎo)致機(jī)體水分缺乏,。積極治療流涎過多和淌口水的病癥,并糾正經(jīng)常舔嘴角的不良習(xí)慣,。

上火吃什么食物好

1,、清熱解毒類

如菊花、黃瓜,、板藍(lán)根,、番茄、竹筍,、綠豆,、豆腐、芹菜,、荸薺,、菱角、馬齒莧,、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火證候,。

2、苦寒制火類

如苦瓜,、苦菜,、厥菜、絲瓜,、田螺,、茄子、小米,、蕎麥,、兔肉、田雞等,以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火證,。

3,、利濕瀉火類

如冬瓜,、西瓜、薏仁,、扁豆,、大麥、莧菜,、甜瓜,、赤小豆、黑魚,、鴨肉,、鯉魚、鯽魚,、泥鰍,、萵筍、綠豆芽,、雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火證候,。

4、攻下實(shí)火類

如大黃,、知母,、黃連,、黃芩、香蕉,、芹菜,、馬鈴薯,、芝麻,、桃仁,、海蜇,、白蘿卜等,適用于小便短黃,、大便干結(jié),、口干口苦,、腹脹納差等癥候,。