上火給身體帶來(lái)巨大的痛苦,，因?yàn)樯匣饡?huì)誘發(fā)皮膚病毒感染,，尤其是口腔附近的皮膚最容易受到影響，例如,，長(zhǎng)皰疹,、痘痘等等都是上火引起的，其中,，長(zhǎng)皰疹會(huì)引起爛嘴現(xiàn)象,，給人們?cè)斐蓸O大的痛苦,。這種情況會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間，下面就來(lái)看看上火爛嘴怎么辦呢,？

注意調(diào)整飲食,不要偏食,。多吃些綠葉新鮮蔬菜,、蘿卜、胡蘿卜及各種水果,適當(dāng)增加豆制品,、蛋類(lèi),、瘦肉、動(dòng)物肝臟等含B族維生素豐富的食品,以預(yù)防核黃素缺乏,。

重視面部的清潔衛(wèi)生和滋潤(rùn)保健,。飯后應(yīng)及時(shí)洗臉,將嘴角擦干;天冷干燥時(shí)局部應(yīng)經(jīng)常抹些潤(rùn)膚霜,嘴唇口角干燥起皮時(shí),可搽防裂油,如凡士林、魚(yú)肝油或油脂性護(hù)膚霜,但千萬(wàn)不可擦甘油,因?yàn)楦视筒皇怯椭?它有脫水作用,會(huì)使皮膚干燥,。養(yǎng)成經(jīng)常飲用開(kāi)水的習(xí)慣,有利于提高機(jī)體,、皮膚的滋潤(rùn)度。如果等口干才飲水,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體水分缺乏,。積極治療流涎過(guò)多和淌口水的病癥,并糾正經(jīng)常舔嘴角的不良習(xí)慣,。

上火吃什么食物好

1,、清熱解毒類(lèi)

如菊花、黃瓜,、板藍(lán)根,、番茄、竹筍,、綠豆,、豆腐、芹菜,、荸薺,、菱角、馬齒莧,、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火證候,。

2、苦寒制火類(lèi)

如苦瓜,、苦菜,、厥菜、絲瓜、田螺,、茄子,、小米、蕎麥,、兔肉,、田雞等,以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火證。

3、利濕瀉火類(lèi)

如冬瓜,、西瓜,、薏仁、扁豆,、大麥,、莧菜、甜瓜,、赤小豆,、黑魚(yú)、鴨肉,、鯉魚(yú),、鯽魚(yú)、泥鰍,、萵筍,、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火證候,。

4,、攻下實(shí)火類(lèi)

如大黃、知母,、黃連,、黃芩、香蕉,、芹菜、馬鈴薯,、芝麻,、桃仁、海蜇,、白蘿卜等,適用于小便短黃,、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候,。