上火給身體帶來巨大的痛苦，因為上火會誘發(fā)皮膚病毒感染,，尤其是口腔附近的皮膚最容易受到影響,，例如，長皰疹,、痘痘等等都是上火引起的,，其中，長皰疹會引起爛嘴現(xiàn)象,，給人們造成極大的痛苦,。這種情況會持續(xù)很長的時間，下面就來看看上火爛嘴怎么辦呢,？

注意調(diào)整飲食,不要偏食,。多吃些綠葉新鮮蔬菜,、蘿卜、胡蘿卜及各種水果,適當(dāng)增加豆制品,、蛋類,、瘦肉、動物肝臟等含B族維生素豐富的食品,以預(yù)防核黃素缺乏,。

重視面部的清潔衛(wèi)生和滋潤保健,。飯后應(yīng)及時洗臉,將嘴角擦干;天冷干燥時局部應(yīng)經(jīng)常抹些潤膚霜,嘴唇口角干燥起皮時,可搽防裂油,如凡士林、魚肝油或油脂性護(hù)膚霜,但千萬不可擦甘油,因為甘油不是油脂,它有脫水作用,會使皮膚干燥,。養(yǎng)成經(jīng)常飲用開水的習(xí)慣,有利于提高機(jī)體,、皮膚的滋潤度。如果等口干才飲水,會導(dǎo)致機(jī)體水分缺乏,。積極治療流涎過多和淌口水的病癥,并糾正經(jīng)常舔嘴角的不良習(xí)慣,。

上火吃什么食物好

1,、清熱解毒類

如菊花、黃瓜,、板藍(lán)根,、番茄、竹筍,、綠豆,、豆腐、芹菜,、荸薺,、菱角,、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火證候,。

2,、苦寒制火類

如苦瓜、苦菜,、厥菜,、絲瓜、田螺,、茄子,、小米、蕎麥,、兔肉,、田雞等,以寒涼之性化熱降火,多用于實火證。

3、利濕瀉火類

如冬瓜,、西瓜,、薏仁、扁豆,、大麥,、莧菜、甜瓜,、赤小豆,、黑魚、鴨肉,、鯉魚,、鯽魚、泥鰍,、萵筍,、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實火證候,。

4,、攻下實火類

如大黃、知母,、黃連,、黃芩、香蕉、芹菜,、馬鈴薯,、芝麻、桃仁,、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃,、大便干結(jié),、口干口苦、腹脹納差等癥候,。