在生活中,，很多老年人的骨骼會(huì)存在風(fēng)濕情況，我們應(yīng)該要將骨骼中的濕氣排解出來,，才可以緩解風(fēng)濕,。想要去除風(fēng)濕，我們可以采用運(yùn)動(dòng)的方法以及涂抹中草藥,，中草藥有伸筋草,、徐長(zhǎng)卿以及獨(dú)活等，我們采用這些中草藥涂抹的時(shí)候,，要注意藥材的使用量以及在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨趋姥ㄎ坏取?p align="center">

伸筋草

伸筋草是我國(guó)農(nóng)村里常見的一種野草,，幾乎是遍及全國(guó)各個(gè)省市的農(nóng)村里，在疏林下蔭蔽處最是常見,，這種野草長(zhǎng)的很有特點(diǎn),，形似蜈蚣一般，而從它的名字也可以看出來,，它對(duì)筋骨有作用,。

其實(shí)伸筋草全草均可入藥，具有祛風(fēng)除濕,、舒筋活絡(luò)的功效,，不僅對(duì)筋骨有作用,，而且還是祛風(fēng)濕的好手，在民間有不少有經(jīng)驗(yàn)的農(nóng)民朋友,，會(huì)把伸筋草采摘回來,，將其曬干后，用來泡茶喝,，偶爾喝一喝對(duì)風(fēng)濕病有不少的好處,，也可以用伸筋草來泡酒喝，同樣也能祛風(fēng)濕壯筋骨,。

徐長(zhǎng)卿

徐長(zhǎng)卿也是農(nóng)村里一種常見的野草,，自春季之后，基本就能在農(nóng)村的路邊,、田野間及山林灌叢下能見到它,，徐長(zhǎng)卿的分布也比較廣，除新疆,、青海等地之外,，在我國(guó)其他地方的農(nóng)村里基本都有分布。

徐長(zhǎng)卿的入藥部位主要是它的根及莖,，入藥具有利尿,、祛風(fēng)濕、鎮(zhèn)靜止痛,、驅(qū)寒散瘀,、解蛇毒、通絡(luò)和血等多種功效,，在民間常被用來治療腳氣,、水腫、腹水,、脹滿,、寒性腹痛、風(fēng)濕骨痛,、心胃氣痛,、跌打腫痛等癥狀，徐長(zhǎng)卿也是一種祛風(fēng)濕的良藥,，在民間常把徐長(zhǎng)卿的根及莖曬干,，用以泡茶，偶爾喝一喝效果也不錯(cuò)的,。

獨(dú)活

獨(dú)活為獨(dú)活草的根，獨(dú)活草在我國(guó)分布比較廣,，基本上大部分地區(qū)都有野生的獨(dú)活草及種植的獨(dú)活草,，它是一種大型香草，尤其是在開花了之后，獨(dú)活草的葉子非常香,，對(duì)人體有保健作用,。

獨(dú)活入藥具有祛風(fēng)除濕、痛痹止痛的功效,，在民間主要用于治療風(fēng)寒濕痹,、要洗疼痛、少陰伏風(fēng)頭痛,、風(fēng)寒挾濕頭痛等癥狀,，它也是民間常用的治風(fēng)濕的中藥材。獨(dú)活可用來泡酒,，也被稱作獨(dú)活酒,，常喝能起到治風(fēng)濕腰痛、牙痛等作用,。

蒼耳

蒼耳想必許多在農(nóng)村生活過的朋友都不陌生吧,，蒼耳的果實(shí)叫做蒼耳子，小時(shí)候時(shí)常會(huì)拿著蒼耳子去嚇唬女生,，因而蒼耳子也成了不少女生童年時(shí)的“噩夢(mèng)”,，不過雖然蒼耳子全身帶刺讓人害怕，但它還是一種很好的祛風(fēng)濕的藥材哦,。

蒼耳子入藥具有散風(fēng)濕,、通鼻竅、止痛殺蟲的功效,，可用于治療風(fēng)寒頭痛,、鼻塞流涕、齒痛,、風(fēng)寒濕痹,、四肢攣痛，是一種民間常用的祛風(fēng)濕的藥材,。蒼耳子不僅能藥用,，還可以將其磨成粉，用來炒雞蛋食用,，味道還是很不錯(cuò)的,。