在生活中，很多老年人的骨骼會(huì)存在風(fēng)濕情況,，我們應(yīng)該要將骨骼中的濕氣排解出來,，才可以緩解風(fēng)濕。想要去除風(fēng)濕,，我們可以采用運(yùn)動(dòng)的方法以及涂抹中草藥,，中草藥有伸筋草、徐長卿以及獨(dú)活等,，我們采用這些中草藥涂抹的時(shí)候,，要注意藥材的使用量以及在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨趋姥ㄎ坏取?p align="center">

伸筋草

伸筋草是我國農(nóng)村里常見的一種野草，幾乎是遍及全國各個(gè)省市的農(nóng)村里,，在疏林下蔭蔽處最是常見,，這種野草長的很有特點(diǎn)，形似蜈蚣一般,，而從它的名字也可以看出來,，它對筋骨有作用。

其實(shí)伸筋草全草均可入藥,，具有祛風(fēng)除濕,、舒筋活絡(luò)的功效，不僅對筋骨有作用,，而且還是祛風(fēng)濕的好手,，在民間有不少有經(jīng)驗(yàn)的農(nóng)民朋友，會(huì)把伸筋草采摘回來,，將其曬干后,，用來泡茶喝，偶爾喝一喝對風(fēng)濕病有不少的好處,，也可以用伸筋草來泡酒喝，同樣也能祛風(fēng)濕壯筋骨,。

徐長卿

徐長卿也是農(nóng)村里一種常見的野草,，自春季之后，基本就能在農(nóng)村的路邊,、田野間及山林灌叢下能見到它,，徐長卿的分布也比較廣，除新疆,、青海等地之外,，在我國其他地方的農(nóng)村里基本都有分布。

徐長卿的入藥部位主要是它的根及莖，入藥具有利尿,、祛風(fēng)濕,、鎮(zhèn)靜止痛、驅(qū)寒散瘀,、解蛇毒,、通絡(luò)和血等多種功效，在民間常被用來治療腳氣,、水腫,、腹水、脹滿,、寒性腹痛,、風(fēng)濕骨痛、心胃氣痛,、跌打腫痛等癥狀,，徐長卿也是一種祛風(fēng)濕的良藥，在民間常把徐長卿的根及莖曬干,，用以泡茶,，偶爾喝一喝效果也不錯(cuò)的。

獨(dú)活

獨(dú)活為獨(dú)活草的根,，獨(dú)活草在我國分布比較廣,，基本上大部分地區(qū)都有野生的獨(dú)活草及種植的獨(dú)活草，它是一種大型香草,，尤其是在開花了之后,，獨(dú)活草的葉子非常香，對人體有保健作用,。

獨(dú)活入藥具有祛風(fēng)除濕,、痛痹止痛的功效，在民間主要用于治療風(fēng)寒濕痹,、要洗疼痛,、少陰伏風(fēng)頭痛、風(fēng)寒挾濕頭痛等癥狀,，它也是民間常用的治風(fēng)濕的中藥材,。獨(dú)活可用來泡酒，也被稱作獨(dú)活酒,，常喝能起到治風(fēng)濕腰痛,、牙痛等作用。

蒼耳

蒼耳想必許多在農(nóng)村生活過的朋友都不陌生吧,，蒼耳的果實(shí)叫做蒼耳子,，小時(shí)候時(shí)常會(huì)拿著蒼耳子去嚇唬女生,，因而蒼耳子也成了不少女生童年時(shí)的“噩夢”，不過雖然蒼耳子全身帶刺讓人害怕,，但它還是一種很好的祛風(fēng)濕的藥材哦,。

蒼耳子入藥具有散風(fēng)濕、通鼻竅,、止痛殺蟲的功效,，可用于治療風(fēng)寒頭痛、鼻塞流涕,、齒痛,、風(fēng)寒濕痹、四肢攣痛,，是一種民間常用的祛風(fēng)濕的藥材,。蒼耳子不僅能藥用，還可以將其磨成粉,，用來炒雞蛋食用,，味道還是很不錯(cuò)的。