許多人都會定期去按摩店進行按摩,，因為通過按摩有助于疏通全身經絡起到緩解肩膀僵硬，腰椎疼痛的效果,。而在按摩的過程中,，當然也有許多需要講究的地方，因為只有采取正確的按摩方式才會對身體起到效果,，否則會適得其反,，加重身體不適癥狀。因此在松骨按摩的過程中應該采取怎樣的步驟?

按摩師通常的步驟是順著肩胛骨,、脊椎,、胯骨的骨縫用扳的手法進行按摩的第一步，即松骨,。

放松四肢后再用麥飯石或熱水袋熱敷皮膚,，放置在肩關節(jié)和易受傷寒的脊椎骨處，大約十分鐘,，毛孔張開后,，按摩師將按摩油倒入手心搓熱,，進行背部和四肢的推油。洗臉,、洗頭,、采耳都是按摩的步驟，可見其細致,。一整套按摩后，你會倍感精力充沛,，身體由內而外的透著舒暢,。

功效

具有美容護膚、強身健體,、防病治病的良好作用,。有消除疲勞，恢復精力,，強身健體,，清潔保健，

舒筋活血,，松弛肌肉,，調理臟腑，改善人體新陳代謝,。有調節(jié)神經的功能,，改善大腦皮層興奮---抑制過程，解除大腦的緊張和疲勞,，能改善血液循環(huán),，促進消化吸收和營養(yǎng)代謝。使人體增強免疫能力,，使人從亞健康狀態(tài)向健康狀態(tài)轉變,。

松骨按摩屬于保健醫(yī)學的一個分支，主要是解除疲勞,，從心理和身體上都得到充分的放松,。作為一種新式的放松方式漸漸成了大眾休閑保健的重要選擇