人一定要時不時的去按摩一下自己的身體，因為按摩身體的同時是可以促進表皮血液循環(huán)的,，同時能刺激穴位,，達到防治疾病能舒展血液的效果，可以避免了局部的淤血引起一些疾病,，不過按摩也要注意方法，雖然按摩手掌心可以緩解壓力又能緩解疲勞,，同時加速手部的血液循環(huán),，但是在按摩的時候要注意選擇好正確方法。

按摩手有什么好處

1,、說到按摩,，人們就會想到按摩的首要好處，就是緩解壓力,。

當人的壓力變大的時候,，身體就會緊繃，不放松的狀態(tài)常會引起疾病發(fā)生,。醫(yī)學專家研究表明,，哪怕是單一的一個半小時的按摩，都可以使得人的心率明顯下降,、降低胰島素水平,，減輕壓力。

2,、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累,，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的后期限,。壓抑已久的"應激激素"皮質(zhì)醇水平,，可導致失眠,，頭痛，甚至消化問題,。按摩已被證明,，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進入一個輕松的休息和恢復模式,。事實上,，按摩觸發(fā)了大腦的化學反應，可能導致持久的松弛的感情,，降低了壓力和改善情緒,。

3、按摩可以放松,，放松不良姿勢導致疼痛的肌肉,，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進行的按摩肌肉的放松,，放松關節(jié)有更大的自由和壓力點,。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場,。

4,、按摩可以促進人體的血液循環(huán)，是保養(yǎng)皮膚的長期療法,，在血液循環(huán)的同時,，皮膚就會變得更好，而且人體內(nèi)也會發(fā)生一系列的連鎖反應,，使得身體變的越來越好,。

5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運動治療,。通過對肌肉,，結(jié)締組織，肌腱,，韌帶及關節(jié)的工作,，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關節(jié)更流暢,，使他們不太容易受傷,。

6、臨床研究已表明,，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力,，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力(對人體的天然"殺手細胞"活動的水平)和降低的T細胞，數(shù)量提高了機體的免疫功能的整體。

手的按摩方法

1,、醫(yī)治頸椎病

現(xiàn)代人常常坐在桌前一坐便是很長時間,，非常容易患頸椎病，哪怕尚未到病變的水平,，脖子不舒服也是常態(tài),。頸椎病對人的健康損害很大，有可能會帶來80多種不適的癥狀,。但其實咱們只要拉一拉本身的大拇指,，便可以防備頸椎病了。

拉大拇指要拉中有牽,，牽中有捏,，捏中有揉。除此以外,，拇指還主胃經(jīng),，還可以幫助控制煩悶、焦慮,、易怒,。所以，假如您碰到腹痛,、頭痛,、皮膚問題，或者是你只是感到心情郁悶,，只要按一下大拇指,。

2、醫(yī)治便秘

便秘在現(xiàn)代來說,，是一種比較常見的疾病,，人們由于久坐不運動,，時不時就會引起便秘,，當便秘發(fā)作起來，會非常的難熬,。但是只要輕輕按壓手指的這個部位,，就能緩解便秘的癥狀，讓你排便暢通,。