人一定要時(shí)不時(shí)的去按摩一下自己的身體，因?yàn)榘茨ι眢w的同時(shí)是可以促進(jìn)表皮血液循環(huán)的,，同時(shí)能刺激穴位，達(dá)到防治疾病能舒展血液的效果,，可以避免了局部的淤血引起一些疾病,，不過按摩也要注意方法,，雖然按摩手掌心可以緩解壓力又能緩解疲勞，同時(shí)加速手部的血液循環(huán),，但是在按摩的時(shí)候要注意選擇好正確方法,。

按摩手有什么好處

1、說到按摩,，人們就會(huì)想到按摩的首要好處,，就是緩解壓力。

當(dāng)人的壓力變大的時(shí)候,，身體就會(huì)緊繃,，不放松的狀態(tài)常會(huì)引起疾病發(fā)生。醫(yī)學(xué)專家研究表明,，哪怕是單一的一個(gè)半小時(shí)的按摩,，都可以使得人的心率明顯下降、降低胰島素水平,，減輕壓力,。

2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累,，當(dāng)我們在擁擠的車流,，或滿足工作的后期限。壓抑已久的"應(yīng)激激素"皮質(zhì)醇水平,，可導(dǎo)致失眠,，頭痛，甚至消化問題,。按摩已被證明,，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進(jìn)入一個(gè)輕松的休息和恢復(fù)模式,。事實(shí)上,，按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，可能導(dǎo)致持久的松弛的感情,，降低了壓力和改善情緒,。

3、按摩可以放松,，放松不良姿勢導(dǎo)致疼痛的肌肉,，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進(jìn)行的按摩肌肉的放松,，放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點(diǎn),。這讓身體自己定位在一個(gè)健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時(shí)間的推移的運(yùn)動(dòng)和對疼痛的反應(yīng)的立場。

4,、按摩可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),，是保養(yǎng)皮膚的長期療法，在血液循環(huán)的同時(shí),，皮膚就會(huì)變得更好,，而且人體內(nèi)也會(huì)發(fā)生一系列的連鎖反應(yīng)，使得身體變的越來越好,。

5,、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運(yùn)動(dòng)治療。通過對肌肉,，結(jié)締組織,，肌腱，韌帶及關(guān)節(jié)的工作,，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案,，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷,。

6,、臨床研究已表明，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力,，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力(對人體的天然"殺手細(xì)胞"活動(dòng)的水平)和降低的T細(xì)胞,，數(shù)量提高了機(jī)體的免疫功能的整體。

手的按摩方法

1,、醫(yī)治頸椎病

現(xiàn)代人常常坐在桌前一坐便是很長時(shí)間,，非常容易患頸椎病，哪怕尚未到病變的水平,，脖子不舒服也是常態(tài),。頸椎病對人的健康損害很大，有可能會(huì)帶來80多種不適的癥狀,。但其實(shí)咱們只要拉一拉本身的大拇指,，便可以防備頸椎病了。

拉大拇指要拉中有牽,，牽中有捏,，捏中有揉。除此以外,，拇指還主胃經(jīng),，還可以幫助控制煩悶、焦慮,、易怒,。所以,，假如您碰到腹痛、頭痛,、皮膚問題,，或者是你只是感到心情郁悶,，只要按一下大拇指,。

2、醫(yī)治便秘

便秘在現(xiàn)代來說,，是一種比較常見的疾病,，人們由于久坐不運(yùn)動(dòng)，時(shí)不時(shí)就會(huì)引起便秘,，當(dāng)便秘發(fā)作起來,，會(huì)非常的難熬。但是只要輕輕按壓手指的這個(gè)部位,，就能緩解便秘的癥狀,，讓你排便暢通。