上火是生活中很常見的情況，而很多人上火后,，會選擇吃清火的食物來緩解,。那么，蘋果下火嗎?答案是肯定的,。蘋果是一種含有多種維生素的水果,，而且具有預(yù)防疾病的能力。經(jīng)常食用蘋果可以維持體內(nèi)酸堿平衡,，調(diào)節(jié)人體消化系統(tǒng),，保證人體健康。同時(shí),，吃蘋果還可以降火,。
蘋果怎么吃下火：蘋果膏
材料：三個(gè)蘋果(切塊兒，去核去蒂),、生地40克,、熟地40克、當(dāng)歸40克、白芍40克,、黨參40克,、白扁豆30克、南沙參30克,、玉竹30克,、麥冬30克、陳皮20克,、甘草10克,。
做法： 1、蘋果塊兒和藥料倒入鍋里,，加6～8倍的水,，煮3個(gè)小時(shí)濾出藥汁兒，重復(fù)3次,，濾渣取汁,。
2、將得到的藥汁沉淀,，清液紗布過濾,，大火濃縮，待藥汁黏稠后,，改小火熬慢慢攪拌,。
3、最后,，用筷子沾一點(diǎn)藥膏,，滴進(jìn)水里成珠狀不暈開，就算熬成了,。
4,、最后以1∶1的比例加入蜂蜜，繼續(xù)熬,，把蜂蜜的水分也熬干,。密封儲存。
小貼士：
1,、補(bǔ)益氣血,、生津止渴、滋陰潤燥,、健胃消食,。
2、過度用腦暗耗心血的上班族,，氣血虧虛大病初愈者,，上火、發(fā)炎、口干舌燥,、等陰液虧虛表現(xiàn)者,。
3、記住一定要堅(jiān)持喝,，能看到效果,。血?dú)庾懔耍钠搅?，再多繁忙的工作學(xué)習(xí),，也可以平穩(wěn)的去面對。
蘋果怎么吃下火：蘋果蓮子燉銀耳
材料：銀耳6g,、蘋果1個(gè),、蓮子40g、枸杞子適量,、黃冰糖60g。
做法： 1,、準(zhǔn)備材料,。 2、銀耳提前泡發(fā),。 3,、蓮子沖洗干凈;銀耳洗凈、撕碎;蘋果去皮,，切小粒備用,。 4、蘋果,、蓮子,、銀耳放入燉盅，內(nèi)膽加入適量冷水,。5,、燉盅內(nèi)膽蓋上蓋，將冷水注入燉盅,，燉盅加上外蓋,。 6、接通電源,，調(diào)好所需時(shí)間,。 7、湯品燉煮至?xí)r間快結(jié)束前10分鐘,，加入冰糖,、枸杞子。8、燉好的銀耳羹盛出溫?zé)崾秤谩?/p>
