艾草是一種常見(jiàn)的藥材,，也是一種與人們生活息息相關(guān)的藥材。每到端午節(jié)來(lái)臨之際,，人們就會(huì)把艾草放在家里,，以此來(lái)取得辟邪的作用，有時(shí)也會(huì)將艾草點(diǎn)燃用來(lái)驅(qū)趕蚊蟲(chóng),。艾草的作用有很多,，比如民間有一個(gè)方子叫做艾草熏腰，據(jù)說(shuō)保健身體的效果很好,。那么,，艾草熏腰有什么作用呢?

艾草熏腰其實(shí)就是艾草熱敷腰部，腰酸痛完全可以用艾草熏腰來(lái)進(jìn)行緩解疼痛。艾草熏腰可以幫助人們疏通腰部神經(jīng)脈絡(luò),，緩解腰酸背痛的癥狀,。

艾灸法是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種治療方法，有溫經(jīng)散寒,、溫通經(jīng)絡(luò),、活血逐痹、消瘀散結(jié),、扶陽(yáng)固脫,、防病保健等作用，對(duì)慢性腰痛有較好的治療作用,。艾灸的方法有很多,，包括艾炷灸、艾卷灸,、溫針灸和溫灸器灸,。腰部施灸時(shí)，選穴是比較關(guān)鍵的一步首選穴是命門(mén),、腎俞,，然后選取痛點(diǎn)。命門(mén)穴是人體督脈上的要穴,，位于后背兩腎之間,，第二腰椎棘突下，與肚臍相對(duì)的區(qū)域;腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸,，即命門(mén)穴兩側(cè)旁開(kāi)各1.5寸處,。這三處穴位均有強(qiáng)腰健腎之功，是治療腰痛要穴,。

選好穴點(diǎn)后,，將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)腧穴或患處,，約距離皮膚2-3cm處進(jìn)行熏烤,，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，至皮膚紅暈為度;或?qū)瑮l點(diǎn)燃的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的距離,，但不固定,，而是向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸;或艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣一上一下施灸,。

在生活中對(duì)于腰痛病人的護(hù)理情況也很重要,，一定要保持良好的生活習(xí)慣，不要讓腰腿部受寒,。防止腰部過(guò)度勞累,，站姿或者是坐姿都要正確,。同時(shí)應(yīng)該注意在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，幅度不要過(guò)大,，以免拉傷腰部韌帶,。