黃精這種藥材是來源于植物的根莖,，是可以補氣養(yǎng)陰以及潤肺健脾的，還可以降低血糖以及緩解失眠等癥狀,，黃金是可以直接泡水飲用,，也可以煲湯飲用，但是大家需要知道黃精的食用量以及藥用價值,，才可以正確的利用黃精的價值,，特別是老年人，有高血壓以及高血脂,，適當?shù)暮赛S精是可以緩解癥狀的,。

什么是黃精?

百合科黃精屬植物滇黃精、黃精或多花黃精的干燥根莖,。性味甘,，平。歸肺,、脾,、腎經(jīng)。能補氣養(yǎng)陰,，健脾,，潤肺，益腎,。在我國,，黃精已有2000多年的藥用歷史，在古代養(yǎng)生學家乃至醫(yī)學家的眼中,，是一味神奇的延年益壽之品,，甚至有“久服成仙”之說。史料中記載,，黃精曾屬仙家服食之品,，不作藥用,。

黃精適宜人群

1、長期服用降糖藥物或者注射胰島素的糖尿病患者,。

2,、失眠和經(jīng)常熬夜的人。

3,、嗜辛辣無度,，胃有虛熱，易上火的人,。

4,、高血壓、高血脂,、有動脈粥樣硬化傾向人群,。

5、免疫力低下者和腫瘤患者,。

6,、想要美容養(yǎng)顏、烏發(fā)的人,。

7,、想要減肥、減肚子的人,。

8,、辟谷、修煉瑜伽,、修道和禪修的人,。

黃精泡水的功效

1、提高免疫力

夏季是小疾病,，小傳染病容易多發(fā)的季節(jié)，一天兩杯黃精水再加上幾粒枸杞,，讓這些小毛病都離得遠遠的,，平時工作累了，你也不要去喝什么咖啡,，你就弄一杯黃精茶,，讓你遠離疲倦，精力充沛,。

2,、固氣補腎

每天喝黃精水可以起到固精潤腎，壯腰有力氣,，對于腎虛的人是一個不能錯過的好東西,，可以治療腎虛引起的乏力 ,、陽痿，有非常好的效果,。

3,、抑制血糖升高

糖尿病病人可以適量吃些黃精，黃精中含有的是果糖,，不僅不會影響到糖尿病人有影響,，還可以抑制血糖增高的作用。

4,、延緩衰老

黃精含有一種可以阻止皮膚老化細胞的物質(zhì),，多喝黃精水有緩解皺紋加深、延緩衰老,、嫩化皮膚的作用,。