每年夏季的時(shí)候,，由于氣候特別潮濕,，加上人們喜愛吃涼的食物，往往就會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積,。如果濕氣不能排出體外,，人就會感覺精神不濟(jì)，身體發(fā)沉,，消化不良,，大便不成型,，而且頭發(fā)油膩，皮膚也可能會出現(xiàn)濕疹等,。那么,，怎么才能祛濕呢?下面是祛濕茶的配方大全。

1.竹葉茅根茶

做法：竹葉5克,，白茅根5克,，荷葉兩克，放入杯中,，沸水浸泡,，當(dāng)茶飲用。每日一劑,。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩,，生津利尿,。白茅根甘寒，具有清熱利尿,，涼血止血的功效,。荷葉味苦微咸，性辛涼,，能夠清暑利濕,，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚,、鼻子容易出血的人,。

2.陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克,。茯苓,、陳皮洗凈，放人保溫杯中,，在杯中沖入熱水,，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕,，化痰減肥,，健脾燥濕，化痰祛脂,。

3.枸杞薏米茶

做法：薏米300克,，枸杞子一把，紅棗2-3顆,，冰糖,、水適量,。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中,，鍋中不可放油,，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,，枸杞子可抓一小把放入,，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米,，沖入滾燙的開水,，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫,、健脾去濕,、舒筋除痹、清熱排膿等功效,，為常用的利水滲濕藥,。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。

4.二花蜜茶

做法：木棉花10克,，槐花10克,，蜂蜜適量。木棉花,、槐花放入砂鍋,，加清水800ml，大火煮沸,，小火熬煮15分鐘,，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成,。

功效：具有清熱祛濕,，涼血止痢的功效。

5.薏米茶

做法：將薏米挑選洗凈,、瀝干水分,，放入平底鍋內(nèi)，開小火,，慢慢焙出薏米的香味,。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米,、沖入開水,，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛好,，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材,。

功效：薏米性涼,，味甘，淡,?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱,，祛風(fēng)勝濕,，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”,。