每年夏季的時候,，由于氣候特別潮濕，加上人們喜愛吃涼的食物,，往往就會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積,。如果濕氣不能排出體外，人就會感覺精神不濟,，身體發(fā)沉,，消化不良，大便不成型,，而且頭發(fā)油膩,，皮膚也可能會出現(xiàn)濕疹等。那么,，怎么才能祛濕呢?下面是祛濕茶的配方大全,。

1.竹葉茅根茶

做法：竹葉5克，白茅根5克,，荷葉兩克,，放入杯中，沸水浸泡,，當(dāng)茶飲用,。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒,，功善清熱除煩,，生津利尿。白茅根甘寒,，具有清熱利尿,，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸,，性辛涼,，能夠清暑利濕，祛瘀止血,。本方尤其適用于夏季皮膚,、鼻子容易出血的人,。

2.陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克,。茯苓,、陳皮洗凈，放人保溫杯中,，在杯中沖入熱水,，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕,，化痰減肥,，健脾燥濕，化痰祛脂,。

3.枸杞薏米茶

做法：薏米300克,，枸杞子一把，紅棗2-3顆,，冰糖,、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì),，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中,，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米,，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖,，再放入焙好的薏米,，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用,。

功效：薏米有利水消腫,、健脾去濕、舒筋除痹,、清熱排膿等功效,，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕,。

4.二花蜜茶

做法：木棉花10克,，槐花10克，蜂蜜適量,。木棉花,、槐花放入砂鍋，加清水800ml,，大火煮沸,，小火熬煮15分鐘,，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成,。

功效：具有清熱祛濕,，涼血止痢的功效。

5.薏米茶

做法：將薏米挑選洗凈,、瀝干水分,，放入平底鍋內(nèi)，開小火,，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈,，放入焙熟的薏米,、沖入開水，浸泡5~10分鐘,。根據(jù)個人愛好,，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效：薏米性涼,，味甘,，淡?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃,，補肺清熱，祛風(fēng)勝濕,，養(yǎng)顏駐容,，輕身延年”。