在現(xiàn)如今人們已經(jīng)基本解決了溫飽問題,,而解決了溫飽人們就會考慮更多的事情,,人們都希望自己能夠長壽一些,因此就將注意力放在了自己的身體健康狀況上,。在人們的日常生活中有許多的人會出現(xiàn)有氣血不足的情況,,面對氣血不足人們是可以通過艾灸來調(diào)理的,下面來介紹一下怎么艾灸可以補氣血調(diào)理人們身體,。
艾灸的部位:
一,、天樞穴
天樞穴屬足陽明胃經(jīng)之穴;此穴位輸出的強盛之氣具有補充強化人體后天之氣的作用。常對天樞穴施灸,,可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò),,促進胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán),幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng),。
胃經(jīng)氣血充盈,,則消化功能增強,就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì),,為補血提供最基礎(chǔ)的動力;大腸經(jīng)氣血充盈,,則可保證循、環(huán)排泄機能正常,,即止瀉又通便,,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾,。
二,、關(guān)元穴
關(guān)元穴是任脈之穴,,也是小腸的募穴,。此穴是人體元陰和元陽的交匯處,是“男子藏精,,女子蓄血”之處;古有“針必取三里,,灸必加關(guān)元?!敝f,。
艾灸關(guān)元穴,,有培腎固本、調(diào)氣回陽的作用,,可提高脾胃生化氣血的功能;促進腸道蠕動,,增強其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、白帶異常等婦科疾病效果顯著。
三,、血海穴
血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴;此穴是人體脾血的歸聚之處,,具有祛瘀血和生新血的功能,屬女子生血之海,。在血海穴施灸,,對婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少均有效,配合關(guān)元穴,、三陰交穴效果更佳,。
艾灸的好處
1、驅(qū)寒?,F(xiàn)在的好多人都有體寒的毛病,,尤其是女性,經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀,,如果有這樣的情況,,經(jīng)常艾灸的話,可以讓身體的寒氣排出,,有驅(qū)寒保暖功效,。
2、解決內(nèi)分泌失調(diào),。很多人都知道,,由于熬夜或是生活飲食等不規(guī)律就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,皮膚差,,精神差,,所以這時候適當艾灸可以很好的解決這個問題,改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況,。
3,、改善肌肉酸痛。經(jīng)常久坐辦公室的人會常有頸肩酸痛等感覺,,艾灸可以很好的改善身體出現(xiàn)的這些不良癥狀,。
4、提高免疫力。艾灸可以提高人體的免疫力,,尤其是感冒的時候,,進行適當艾灸還可以有治療作用,讓疾病好的更快,。
艾灸的注意事項
1,、艾灸雖好,但是不是所有人都適合艾灸,,比如孕婦,,艾灸時如果糾錯穴位很容易導(dǎo)致流產(chǎn),所以孕婦要慎用艾灸的方式,。
2,、艾灸時要注意時間,并不是時間越長越好,,特別是自己在家艾灸,,沒有專業(yè)人士的指導(dǎo),很容易出現(xiàn)燙傷或是高溫引發(fā)皮膚化膿等癥狀的出現(xiàn),。
3,、艾灸,當然是對穴位進行灸,,但是如果沒有艾灸經(jīng)驗或是找不準穴位,,就不要盲目進行了,否則很有可能出現(xiàn)相反的效果,。
4,、艾灸前后也要注意,如剛吃完飯后不適宜艾灸,,做好要等待一個小時以上才可以進行,,另外,艾灸后要注意保暖,,不要著涼或是洗澡等等,,否則很容易帶來健康問題,使艾灸效果適得其反,。