在現(xiàn)如今人們已經(jīng)基本解決了溫飽問(wèn)題,，而解決了溫飽人們就會(huì)考慮更多的事情,，人們都希望自己能夠長(zhǎng)壽一些，因此就將注意力放在了自己的身體健康狀況上,。在人們的日常生活中有許多的人會(huì)出現(xiàn)有氣血不足的情況,，面對(duì)氣血不足人們是可以通過(guò)艾灸來(lái)調(diào)理的，下面來(lái)介紹一下怎么艾灸可以補(bǔ)氣血調(diào)理人們身體,。

艾灸的部位:

一,、天樞穴

天樞穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴;此穴位輸出的強(qiáng)盛之氣具有補(bǔ)充強(qiáng)化人體后天之氣的作用。常對(duì)天樞穴施灸,，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò),，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng),。

胃經(jīng)氣血充盈,，則消化功能增強(qiáng)，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì),，為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力;大腸經(jīng)氣血充盈,，則可保證循,、環(huán)排泄機(jī)能正常，即止瀉又通便,，保持腸道清潔,，使人免受“毒素”的困擾。

二,、關(guān)元穴

關(guān)元穴是任脈之穴,，也是小腸的募穴。此穴是人體元陰和元陽(yáng)的交匯處,，是“男子藏精,，女子蓄血”之處;古有“針必取三里，灸必加關(guān)元,?！敝f(shuō)。

艾灸關(guān)元穴,，有培腎固本,、調(diào)氣回陽(yáng)的作用，可提高脾胃生化氣血的功能;促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、白帶異常等婦科疾病效果顯著,。

三、血海穴

血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴;此穴是人體脾血的歸聚之處,，具有祛瘀血和生新血的功能,，屬女子生血之海。在血海穴施灸,，對(duì)婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少均有效,，配合關(guān)元穴、三陰交穴效果更佳,。

艾灸的好處

1,、驅(qū)寒。現(xiàn)在的好多人都有體寒的毛病,，尤其是女性,，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀，如果有這樣的情況,，經(jīng)常艾灸的話,，可以讓身體的寒氣排出，有驅(qū)寒保暖功效,。

2,、解決內(nèi)分泌失調(diào),。很多人都知道，由于熬夜或是生活飲食等不規(guī)律就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,，皮膚差,，精神差，所以這時(shí)候適當(dāng)艾灸可以很好的解決這個(gè)問(wèn)題,，改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況,。

3、改善肌肉酸痛,。經(jīng)常久坐辦公室的人會(huì)常有頸肩酸痛等感覺(jué),，艾灸可以很好的改善身體出現(xiàn)的這些不良癥狀。

4,、提高免疫力,。艾灸可以提高人體的免疫力，尤其是感冒的時(shí)候,，進(jìn)行適當(dāng)艾灸還可以有治療作用,，讓疾病好的更快。

艾灸的注意事項(xiàng)

1,、艾灸雖好,，但是不是所有人都適合艾灸，比如孕婦,，艾灸時(shí)如果糾錯(cuò)穴位很容易導(dǎo)致流產(chǎn),，所以孕婦要慎用艾灸的方式。

2,、艾灸時(shí)要注意時(shí)間,，并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，特別是自己在家艾灸,，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo),，很容易出現(xiàn)燙傷或是高溫引發(fā)皮膚化膿等癥狀的出現(xiàn),。

3,、艾灸，當(dāng)然是對(duì)穴位進(jìn)行灸,，但是如果沒(méi)有艾灸經(jīng)驗(yàn)或是找不準(zhǔn)穴位,，就不要盲目進(jìn)行了，否則很有可能出現(xiàn)相反的效果,。

4,、艾灸前后也要注意，如剛吃完飯后不適宜艾灸,，做好要等待一個(gè)小時(shí)以上才可以進(jìn)行,，另外,，艾灸后要注意保暖，不要著涼或是洗澡等等,，否則很容易帶來(lái)健康問(wèn)題,，使艾灸效果適得其反。