在現(xiàn)如今人們已經(jīng)基本解決了溫飽問題,，而解決了溫飽人們就會考慮更多的事情，人們都希望自己能夠長壽一些,，因此就將注意力放在了自己的身體健康狀況上。在人們的日常生活中有許多的人會出現(xiàn)有氣血不足的情況,，面對氣血不足人們是可以通過艾灸來調(diào)理的,，下面來介紹一下怎么艾灸可以補氣血調(diào)理人們身體。

艾灸的部位:

一,、天樞穴

天樞穴屬足陽明胃經(jīng)之穴;此穴位輸出的強盛之氣具有補充強化人體后天之氣的作用,。常對天樞穴施灸，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò),，促進胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán),，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。

胃經(jīng)氣血充盈,，則消化功能增強,，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補血提供最基礎(chǔ)的動力;大腸經(jīng)氣血充盈，則可保證循,、環(huán)排泄機能正常,，即止瀉又通便，保持腸道清潔,，使人免受“毒素”的困擾,。

二、關(guān)元穴

關(guān)元穴是任脈之穴,，也是小腸的募穴,。此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精,，女子蓄血”之處;古有“針必取三里,，灸必加關(guān)元?！敝f,。

艾灸關(guān)元穴，有培腎固本,、調(diào)氣回陽的作用,，可提高脾胃生化氣血的功能;促進腸道蠕動，增強其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。對月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、白帶異常等婦科疾病效果顯著,。

三,、血海穴

血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴;此穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能,，屬女子生血之海,。在血海穴施灸，對婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少均有效,，配合關(guān)元穴,、三陰交穴效果更佳。

艾灸的好處

1,、驅(qū)寒?，F(xiàn)在的好多人都有體寒的毛病，尤其是女性,，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀,，如果有這樣的情況，經(jīng)常艾灸的話,，可以讓身體的寒氣排出,，有驅(qū)寒保暖功效,。

2、解決內(nèi)分泌失調(diào),。很多人都知道,，由于熬夜或是生活飲食等不規(guī)律就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，皮膚差,，精神差,，所以這時候適當(dāng)艾灸可以很好的解決這個問題，改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況,。

3,、改善肌肉酸痛。經(jīng)常久坐辦公室的人會常有頸肩酸痛等感覺,，艾灸可以很好的改善身體出現(xiàn)的這些不良癥狀,。

4、提高免疫力,。艾灸可以提高人體的免疫力,，尤其是感冒的時候，進行適當(dāng)艾灸還可以有治療作用,，讓疾病好的更快,。

艾灸的注意事項

1、艾灸雖好,，但是不是所有人都適合艾灸,，比如孕婦，艾灸時如果糾錯穴位很容易導(dǎo)致流產(chǎn),，所以孕婦要慎用艾灸的方式,。

2、艾灸時要注意時間,，并不是時間越長越好,，特別是自己在家艾灸，沒有專業(yè)人士的指導(dǎo),，很容易出現(xiàn)燙傷或是高溫引發(fā)皮膚化膿等癥狀的出現(xiàn),。

3、艾灸,，當(dāng)然是對穴位進行灸，但是如果沒有艾灸經(jīng)驗或是找不準(zhǔn)穴位,，就不要盲目進行了,，否則很有可能出現(xiàn)相反的效果。

4,、艾灸前后也要注意,，如剛吃完飯后不適宜艾灸,，做好要等待一個小時以上才可以進行，另外,，艾灸后要注意保暖,，不要著涼或是洗澡等等，否則很容易帶來健康問題,，使艾灸效果適得其反,。