其實(shí)許多中藥材都可以當(dāng)作茶葉飲用,，由于這些中藥材對人體的藥理作用非常高，所以將中藥材當(dāng)作茶葉飲用之后,，可以對人體發(fā)揮出一定的藥效價(jià)值,。例如具有黑發(fā)效果的何首烏，就可以將何首烏當(dāng)作茶葉泡出何首烏健身養(yǎng)生茶,。這個(gè)茶飲具有健身強(qiáng)體,，活絡(luò)氣血的強(qiáng)效。除此之外,，還有哪些中藥可以代茶進(jìn)行飲用?

菊花西洋參養(yǎng)生茶

這款茶能明目平肝,，提神醒腦，潤肺滋陰,，解毒清熱,。取西洋參6g，菊花5朵,，放入杯中用開水泡開,，可以加入少許冰糖,，每日一泡即可。

何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶

這款茶具有活血養(yǎng)血,、滋陰補(bǔ)腎的作用,，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老,，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果,。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g,，綠茶和冰糖少許,，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可,。

決明子養(yǎng)生茶

這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火,、通便、降血脂,、減肥,、明目。做法很簡單,，取30g決明子用開水泡服,，每天喝一泡即可。

參芪五味養(yǎng)生茶

此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣,，生津養(yǎng)身的作用,，可以保肝利尿，利水消腫,，還可以增強(qiáng)造血功能,，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老,。取人參和五味子各5g,，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡,，加適量冰糖即可飲用,，每天喝一泡。

麥芽養(yǎng)生茶

此款養(yǎng)生茶能健脾消食,，消除脹氣,，幫助消化。取炒麥芽15g,，炒山楂5g,，陳皮3克，和適量的冰糖加開水泡服，每天服一泡即可,。

喝茶注意事項(xiàng)

1,、不宜飲濃茶

茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間則更長,，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多,，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,，可使腸粘膜分泌粘液功能下降,，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5～10克,，分二次泡飲為宜,。

2、不宜空腹飲茶

早晨起床后空腹是不宜飲茶的,，因?yàn)榭崭癸嫴?，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能,，阻礙消化,，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，易引起胃粘膜炎癥,。

3,、不宜睡前飲茶

睡前兩小時(shí)，最好不要飲茶,。否則會使精神過于興奮而影響入睡,，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,，易心慌不安,、多尿，更會影響睡眠,。如因飲茶引起失眠,，即使服用安眠藥，也是無濟(jì)于事的,。

4、不宜飲茶過度

由于茶葉里有咖啡因,，過度飲茶會引起煩躁,、焦急、心悸,、不安等癥,，從而產(chǎn)生失眠;還會抑制胃腸，妨礙消化，降低食欲,。所以要注意飲茶適量,。

5、不宜飲久泡茶水

飲茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲,，這樣效果好,，如果泡時(shí)過久，就會失去茶香,，使得茶中維生素C,、維生素B遭受破壞。另外,，久泡茶葉其中咖啡因會積聚過多,，鞣酸大大增加，會產(chǎn)生刺激作用,，特別是患有痛風(fēng),、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)病者，更應(yīng)忌飲久泡的茶水,。

6,、不宜飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會失卻維生素等營養(yǎng)成分,，且易發(fā)餿變質(zhì),，甚至生霉。茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強(qiáng)的氧化物,，易傷脾胃引起炎癥,。

7、不宜飲頭遍茶

是因?yàn)橐环矫娉鲇谏愕目紤],，為了取其精華,，另一方面是為了少喝進(jìn)些霉菌。因?yàn)椴枞~在生產(chǎn),、包裝,、運(yùn)輸、存放過程中,。極易受霉菌污染,，尤其在不提倡用滾水泡茶，以求盡可能多地保存維生素C與其它營養(yǎng)成分的時(shí)候,，霉菌是殺不盡的,。因此盡量不飲頭遍茶，把浮在茶面的茶水倒掉,，更為安全,。

8,、不宜發(fā)燒時(shí)飲茶

有些發(fā)燒的患者卻仍照常喝茶，甚至濃茶,，這樣不但不能降低體溫,，還會導(dǎo)致體溫增高，由于茶葉中的茶堿會提高人體溫度,，還會使降溫藥物的作用消失或大為減少,。