胃火大和我們平時的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系,，隨著現(xiàn)代生活水平的提高，越來越多人的飲食都是高油膩,、高脂肪,、重口味等,，加上各種娛樂生活豐富常常作息不規(guī)律，喜歡熬夜,，時間久了如果不改善就容易引起胃火旺盛的情況,，胃火旺盛的人群還會有口臭、發(fā)苦,、喉嚨腫痛的情況,，那么該怎么去除胃火呢?

胃火癥狀

有胃火的人，口苦,，口臭,，舌苔厚白，咽喉紅腫,，牙齦腫痛,。跟普通上火不同的是，胃火不能靠簡單的喝水就能去火,，要和飲食搭配,，甚至需要用藥。

去胃火的食物

去胃火,，吃的東西一定要清淡性涼,。西瓜，梨,，冬瓜,，黃瓜，苦瓜,，這些食物都是去胃火非常有效的果蔬,。綠豆是清熱解毒的食物，熬綠豆水,，或者是綠豆粥服用,，也能減輕胃火，但是服藥的人群忌食綠豆,。

去胃火的藥物

飲食調(diào)理去胃火見效比較慢,，如果著急去火的話，吃藥效果會快一些,。常見的牛黃清胃丸,，黃連上清丸，藿香清胃膠囊,，都是治胃火的藥,。

胃火忌食

如果已經(jīng)有胃火的癥狀了，就要忌口了,，不能見什么吃什么,，尤其是溫補(bǔ)的牛羊肉,，燒烤，火鍋,，這些辛辣刺激的東西都是禁止食用的,。胃火大的人，也要避免煙酒,，和生冷的食物。

胃火調(diào)理

長期胃火大的人,，不能單靠吃藥來去火,，要在飲食上面做調(diào)理。多喝湯湯水水,，多吃瓜果蔬菜,，肉類的食物要適量的吃一點。搭配喝決明子茶或者是菊花茶,，能有效的抑制胃火上升,。

忌辛辣食物：俗話說的好預(yù)防勝于治療，胃火大多半是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致,，例如辛辣食物,，酗酒，都會助火生熱,，使得胃火旺盛,，平時我們盡量避免使用辛辣食物，這樣就可能降低胃火,。

食療去火：有些食物會導(dǎo)致胃火上升,，同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火，例如綠豆粥就能幫我們降低胃火,，綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,，有增進(jìn)食欲、降血脂,、降低膽固等作用,，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食,。

補(bǔ)充水分：俗話說的好,，水火不容，可見水對火是有克制作用的,，當(dāng)你感覺自己胃火大的時候,，可以多喝水，喝水不但能夠解決胃火大的問題,，還能解決其他很多問題,，要不怎么有“白開水治百病”的說法,。

保證睡眠質(zhì)量：身體過度疲勞會導(dǎo)致上火，再加上睡眠質(zhì)量不好,，更會火上加火,，每天要注意睡覺時間，身體在休息的時候也是排毒的時候,，如果此時休息不好影響身體排毒,，會使得毒素殘留體內(nèi)，導(dǎo)致身體上火,，所以保證睡眠質(zhì)量很重要,。

中藥調(diào)理：可以到當(dāng)?shù)氐睦现嗅t(yī)那里向他描述你的癥狀，讓他對癥給你開副去火的方劑,，定時服用即可,，網(wǎng)上去胃火的中藥方子很多，但不一定適合自己,，最好親自確診下為好,。