胃火大和我們平時的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，隨著現(xiàn)代生活水平的提高,，越來越多人的飲食都是高油膩,、高脂肪、重口味等,，加上各種娛樂生活豐富常常作息不規(guī)律,，喜歡熬夜，時間久了如果不改善就容易引起胃火旺盛的情況，胃火旺盛的人群還會有口臭,、發(fā)苦,、喉嚨腫痛的情況，那么該怎么去除胃火呢?

胃火癥狀

有胃火的人,，口苦,，口臭，舌苔厚白,，咽喉紅腫,，牙齦腫痛。跟普通上火不同的是,，胃火不能靠簡單的喝水就能去火,，要和飲食搭配，甚至需要用藥,。

去胃火的食物

去胃火，吃的東西一定要清淡性涼,。西瓜,，梨，冬瓜,，黃瓜,，苦瓜，這些食物都是去胃火非常有效的果蔬,。綠豆是清熱解毒的食物,，熬綠豆水，或者是綠豆粥服用,，也能減輕胃火,，但是服藥的人群忌食綠豆。

去胃火的藥物

飲食調(diào)理去胃火見效比較慢,，如果著急去火的話,，吃藥效果會快一些。常見的牛黃清胃丸,，黃連上清丸,，藿香清胃膠囊，都是治胃火的藥,。

胃火忌食

如果已經(jīng)有胃火的癥狀了,，就要忌口了，不能見什么吃什么,，尤其是溫補的牛羊肉,，燒烤，火鍋，這些辛辣刺激的東西都是禁止食用的,。胃火大的人,，也要避免煙酒，和生冷的食物,。

胃火調(diào)理

長期胃火大的人,，不能單靠吃藥來去火，要在飲食上面做調(diào)理,。多喝湯湯水水,，多吃瓜果蔬菜，肉類的食物要適量的吃一點,。搭配喝決明子茶或者是菊花茶,，能有效的抑制胃火上升。

忌辛辣食物：俗話說的好預(yù)防勝于治療,，胃火大多半是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致,，例如辛辣食物，酗酒,，都會助火生熱,，使得胃火旺盛，平時我們盡量避免使用辛辣食物,，這樣就可能降低胃火,。

食療去火：有些食物會導(dǎo)致胃火上升，同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火,，例如綠豆粥就能幫我們降低胃火,，綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲,、降血脂,、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火,，但身體虛寒者不要多食,。

補充水分：俗話說的好，水火不容,，可見水對火是有克制作用的,，當(dāng)你感覺自己胃火大的時候，可以多喝水,，喝水不但能夠解決胃火大的問題,，還能解決其他很多問題，要不怎么有“白開水治百病”的說法,。

保證睡眠質(zhì)量：身體過度疲勞會導(dǎo)致上火,，再加上睡眠質(zhì)量不好,，更會火上加火，每天要注意睡覺時間,，身體在休息的時候也是排毒的時候,，如果此時休息不好影響身體排毒，會使得毒素殘留體內(nèi),，導(dǎo)致身體上火,，所以保證睡眠質(zhì)量很重要。

中藥調(diào)理：可以到當(dāng)?shù)氐睦现嗅t(yī)那里向他描述你的癥狀,，讓他對癥給你開副去火的方劑,，定時服用即可，網(wǎng)上去胃火的中藥方子很多,，但不一定適合自己,，最好親自確診下為好。