酸甜多汁的桑葚本來(lái)多在春末夏初上市,，而今早已提前出現(xiàn)在廣州許多水果攤上。據(jù)廣東藥學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系主任王曉波教授介紹,，單吃桑葚可起到生津消渴作用,，制成藥或膏劑常服，則能黑發(fā)明目,，美容抗衰老,。

　　功效：常吃能益腎補(bǔ)肝,，養(yǎng)血明目，且可潤(rùn)腸通便解酒毒,，還能營(yíng)養(yǎng)肌膚,、防止早生白發(fā)。腰酸,、頭昏,、耳鳴、神經(jīng)衰弱,、失眠者常吃可有輔助療效,；而產(chǎn)后血虛的女性及體虛便秘的中老年人更宜多吃。

　　熬桑葚膏別用鐵制容器

　　食法：洗凈直接吃可生津止渴,，若要達(dá)到滋補(bǔ)肝腎的功效,，最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下：取鮮桑葚適量絞汁,，小火熬至原汁一半時(shí)加適量蜜再熬成膏,。每日用溫開(kāi)水送服2次，每次20毫升左右,。切記熬桑葚膏時(shí)不要用鐵制容器,，以免破壞果體中的多種營(yíng)養(yǎng)，降低滋補(bǔ)功效,。

　　提醒：糖尿病人少吃,，脾虛腹瀉者少吃。另外,，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童不宜多吃,。

本文來(lái)自家庭醫(yī)生在線論壇，由網(wǎng)友發(fā)布,，本站僅引用以提供參考,，不代表本站贊同文章的觀點(diǎn)。如您認(rèn)為本文在內(nèi)容和知識(shí)產(chǎn)權(quán)上侵害了您的利益,，請(qǐng)與我們聯(lián)系：020-37617988 ,。