養(yǎng)生貼士
吃早餐對(duì)減肥,、維持健康體重有很多好處,。一項(xiàng)新的研究顯示，年輕人吃早餐,，尤其是早餐含豐富的蛋白質(zhì)食物時(shí),，大腦會(huì)多分泌化學(xué)物質(zhì)多巴胺，有助于控制食欲和食物攝取量,。
美國(guó)密蘇里大學(xué)的研究人員對(duì)平均年齡為19歲的年輕女性進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),，如果一個(gè)人吃早餐，則其吃甜食的欲望就會(huì)大大下降,。如果早餐食物富含蛋白質(zhì),，一天之內(nèi)對(duì)于高脂食物就不會(huì)過(guò)于渴望。
研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),，當(dāng)大腦分泌多巴胺時(shí),，吃東西較易獲得滿足，這樣有助于控制食物的攝取量,。
研究人員表示,，一股情況下,，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，如果體內(nèi)的多巴胺濃度較低,，說(shuō)明需要更多的食物刺激才會(huì)滿足,，而沒(méi)吃早餐的人也會(huì)產(chǎn)生同樣的感覺(jué)。該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，吃早餐,，特別是吃高蛋白早餐有助于降低吃高脂食物的欲望。在過(guò)去的50年,，美國(guó)年輕人吃早餐的頻率越來(lái)越低,，肥胖癥越來(lái)越普遍。因此,，該項(xiàng)研究也許能夠幫助預(yù)防和治療肥胖癥,。（《健康報(bào)》）
吃早餐對(duì)減肥,、維持健康體重有很多好處,。一項(xiàng)新的研究顯示，年輕人吃早餐,，尤其是早餐含豐富的蛋白質(zhì)食物時(shí),，大腦會(huì)多分泌化學(xué)物質(zhì)多巴胺，有助于控制食欲和食物攝取量,。
美國(guó)密蘇里大學(xué)的研究人員對(duì)平均年齡為19歲的年輕女性進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),，如果一個(gè)人吃早餐，則其吃甜食的欲望就會(huì)大大下降,。如果早餐食物富含蛋白質(zhì),，一天之內(nèi)對(duì)于高脂食物就不會(huì)過(guò)于渴望。
研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),，當(dāng)大腦分泌多巴胺時(shí),，吃東西較易獲得滿足，這樣有助于控制食物的攝取量,。
研究人員表示,，一股情況下,，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，如果體內(nèi)的多巴胺濃度較低,，說(shuō)明需要更多的食物刺激才會(huì)滿足,，而沒(méi)吃早餐的人也會(huì)產(chǎn)生同樣的感覺(jué)。該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，吃早餐,，特別是吃高蛋白早餐有助于降低吃高脂食物的欲望。在過(guò)去的50年,，美國(guó)年輕人吃早餐的頻率越來(lái)越低,，肥胖癥越來(lái)越普遍。因此,，該項(xiàng)研究也許能夠幫助預(yù)防和治療肥胖癥,。（《健康報(bào)》）
