不少老人家,，膝蓋會慢慢退化,，然后感覺到疼，平時上下樓梯和蹲下站起都有困難,，這是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的典型表現(xiàn),。

想保守治療早中期膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，你可以用一下下面這六招!

1.關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉：每周1次,，連續(xù)5次一療程,。

2.口服關(guān)節(jié)軟骨補充劑：無副作用，一般3個月一療程,，可重復(fù)2~3療程,。

3.關(guān)節(jié)有氧運動：平臥床上，或不負重坐姿進行屈伸膝關(guān)節(jié),。

4.關(guān)節(jié)周圍有效球形按摩：雙手握膝蓋旋轉(zhuǎn)按摩,，每日3次，每次3分鐘,。

5.“三不”原則 ：不登山,、不打太極拳、不負重上樓,。

6.多吃富含鈣質(zhì),、膠原的食物：如牛奶、豆類,、貝殼類海產(chǎn)品,、豬牛蹄筋等，利于關(guān)節(jié)軟骨代謝,。

注意：

有人關(guān)節(jié)一疼就不運動了,，這是不對的。不運動會造成肌肉萎縮，使關(guān)節(jié)更易磨損,，最后造成關(guān)節(jié)疾病,。

所以，應(yīng)在不負重的前提下,，讓關(guān)節(jié)健康地動起來,。謹記循序漸進，不要太劇烈,，讓關(guān)節(jié)有一個慢慢適應(yīng)的過程,，同時需要對關(guān)節(jié)做好保暖。

換不換關(guān)節(jié),，看磨損程度

有的老人家,，錯過了最佳的保守治療期，也不見得都得換人工關(guān)節(jié),，要視關(guān)節(jié)磨損程度來定,。

磨損程度不算嚴重的人，可以進行微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù),，給關(guān)節(jié)來一次大掃除,，去除加速關(guān)節(jié)軟骨退變的不利因素。如果是中到重度關(guān)節(jié)磨損,，要考慮進行關(guān)節(jié)置換,。

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