很多人對于出現(xiàn)了早孕反應(yīng)這個癥狀的現(xiàn)象都不是特別的陌生了,，因?yàn)檫@個癥狀是所以在懷孕初期的孕婦們身上所發(fā)生的一種很正常的現(xiàn)象,，那么早孕反應(yīng)有哪些呢?預(yù)防早孕反應(yīng)到底有哪些方法呢，下面就讓我們一起來了解一下它的相關(guān)內(nèi)容吧,。

1,、惡心嘔吐

孕期惡心嘔吐也叫“孕吐”，有時也被叫做“晨吐”,，因?yàn)閻盒牡母杏X在早晨會最為嚴(yán)重,，然后會在一天里逐步減輕。但是,，這種感覺也可能會隨時襲來,，持續(xù)一整天時間。

2,、頭痛

緊張性頭痛在懷孕早期很常見,，一般表現(xiàn)為頭部兩側(cè)或頸部后側(cè)的壓迫性疼痛或持續(xù)鈍痛。如果你以前一直容易患緊張性頭痛,，那么在懷孕期間你的頭痛癥狀多半會更加厲害,。

3、疲勞困倦

懷孕使你全身緊張,，所以,，你會感覺特別累。惡心和嘔吐也會消耗你的精力,。如果你因?yàn)槟蝾l需要頻繁起夜上廁所,，那么你還會因?yàn)樗缓糜X而加重疲勞感。

4,、食欲不振

孕期荷爾蒙水平的巨大變化對準(zhǔn)媽媽的味覺和嗅覺產(chǎn)生了強(qiáng)烈影響,，使得她們食欲不振、厭食油膩，也許還會對某種口味有特別的偏好,，比如酸的或辣的,。

預(yù)防早孕反應(yīng)應(yīng)該從以下4方面做起：

第一、保持心情輕松愉快,。孕吐只不過是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng),，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能地減少的,，對胎兒不會產(chǎn)生不利影響,。

第二、合理調(diào)配飲食,，孕婦的飲食應(yīng)以富含營養(yǎng),、清淡可口、容易消化為原則,。在口味方面,，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好,。酒類應(yīng)絕對禁止,。

第三,、適量運(yùn)動對減輕孕吐也有一定的幫助,，孕婦千萬不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。

第四,、從孕前兩個月開始,，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，以增加維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入,。

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