動(dòng)脈血管粥樣硬化是猝死的根本原因，能通過食物,、保健品讓血管變軟嗎?

民間總流傳各種各樣軟化血管的秘方或保健品。

你試過在網(wǎng)上搜索“軟化,、血管”這樣的關(guān)鍵詞嗎?你會(huì)得到一堆食療方,。比如，吃木耳,、香菇,、紅棗、玉米等食物,，喝醋,，喝檸檬水等,。

聲稱能軟化血管的保健品也很多，最具代表性的有深海魚油,。

還有對(duì)紅酒的養(yǎng)生功效里,，通常會(huì)有“軟化血管”的描述。

人們?nèi)绱丝释败浕堋?，皆因害怕血管硬化。眾所周知,，?dòng)脈血管粥樣硬化是冠心病,、心肌梗死、腦卒中等疾病的最根本原因,。

其實(shí)在心內(nèi)科醫(yī)生眼里,，這些所謂的軟化血管藥物或秘方，就像歷朝皇帝傾盡心血追求的煉丹一樣,，肯定無益,，甚至有害。

肯定的回答：不是一碼事!

動(dòng)脈硬化是高齡的必然產(chǎn)物,，幾乎沒有誰能夠逃脫,。

隨著年齡的增長，動(dòng)脈血管的彈性日益減退,，就像塑料或橡膠管子一樣,，用久了自然就會(huì)變硬。嚴(yán)重者則可表現(xiàn)為動(dòng)脈鈣化,，在X線片子上能看到發(fā)白的密度增高影像,。

動(dòng)脈硬化的主要表現(xiàn)為血壓的改變，即舒張壓(低壓)逐漸降低,，脈壓(高壓與低壓的差值)逐漸加大,，往往不伴癥狀。

總結(jié)來說,，動(dòng)脈硬化是一種彌漫性的生理性改變,，隨著年齡增大，每個(gè)人的血管都在逐漸硬化,，只是有人早,，有人晚，有人輕,，有人重,。

而動(dòng)脈粥樣硬化就不同了，有的人年紀(jì)輕輕就可以出現(xiàn),，甚至可以很重;有的人年近百歲而沒有一點(diǎn)動(dòng)脈粥樣硬化,。因此說,，動(dòng)脈粥樣硬化一旦出現(xiàn)，就有病理意義,。

顧名思義,，動(dòng)脈粥樣硬化是發(fā)生在動(dòng)脈壁上、呈粥樣的硬化斑塊,，是由于動(dòng)脈壁的內(nèi)皮細(xì)胞受到破壞后脂質(zhì)沉積形成的,，斑塊也可逐漸變硬，形成鈣化,。

臨床上,，將動(dòng)脈粥樣硬化斑塊分為軟斑塊、硬斑塊,、混合型斑塊三種,。其中， 軟斑塊常常不穩(wěn)定,，容易破裂,、形成血栓，堵塞動(dòng)脈血管,，使下游的動(dòng)脈血供減少甚至中斷,。它就像血管中的“定時(shí)炸彈”，若發(fā)生在給心臟供血的冠狀動(dòng)脈,，則會(huì)形成心絞痛,，甚至急性心肌梗死、猝死,。

答案更是肯定的：不能!

首先,，對(duì)于生理年齡增高造成的動(dòng)脈硬化，你絕不可能應(yīng)用各種妙方返老還童,。什么喝醋,、醋蛋、檸檬水,、姜汁,、魚油......純屬胡扯。

其次,，對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化的血管,，已經(jīng)鈣化的你用盡“洪荒之力”也絕不可能讓它軟化，即便還沒有鈣化的斑塊,，只有極少數(shù)人經(jīng)過生活方式改善及應(yīng)用他汀類藥物,，能使斑塊回縮，絕大多數(shù)能讓它穩(wěn)定住不發(fā)展,，就萬幸了,。

因此,，動(dòng)脈硬化(包括動(dòng)脈粥樣硬化)一旦形成，應(yīng)用各種偏方想讓血管軟化是理論上不可能,、實(shí)踐中更不可能的,。

既然不能讓血管軟化，我們就真的束手無策了嗎?

唯一有效的辦法是：預(yù)防,，預(yù)防!

要想預(yù)防,，首先要能找到哪些因素可以導(dǎo)致和加快動(dòng)脈粥樣硬化，才能采取針對(duì)性的預(yù)防措施,。

1,、高血壓

持續(xù)的血壓增高，對(duì)血管壁的壓力增加,，是引起動(dòng)脈粥樣硬化的首要危險(xiǎn)因素。

因此,，少吃鹽,，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息保證睡眠,，適當(dāng)減壓,，避免總是處在緊張狀態(tài)，定期檢測血壓(尤其是有高血壓家族史的人),，這些都很重要,。對(duì)于高血壓患者，按時(shí)服藥,、監(jiān)測血壓平穩(wěn)更是至關(guān)重要的,。

2、糖尿病

糖尿病使血管內(nèi)皮細(xì)胞受損,，容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化,。少吃糖、多運(yùn)動(dòng),，避免腰圍過大和體重超重很重要,，有家族史者要定期檢測血糖。

對(duì)于糖尿病患者,，按時(shí)服藥,，保證空腹血糖、餐后血糖,、糖化血紅蛋白達(dá)標(biāo),，才能減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

3,、吸煙

吸煙可以使動(dòng)脈血管的內(nèi)皮受損,，從而容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化,。

因此，應(yīng)遵循逐漸減少吸煙的數(shù)量,，直至戒煙,，必要時(shí)可以應(yīng)用戒煙藥物等幫助。同時(shí)也要對(duì)二手煙勇敢地說不,。

4,、高血脂

高血壓、糖尿病,、吸煙都是損害動(dòng)脈血管的內(nèi)皮,，就像把一只嶄新的煙囪內(nèi)壁弄得不光滑，而增高的血脂就可以附著在損傷的動(dòng)脈內(nèi)皮上,，逐漸形成粥樣斑塊,。

因此，清淡飲食,，少吃高脂肪,、高膽固醇、高熱量飲食,，增加運(yùn)動(dòng),，定期檢測血脂變化等對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化都很重要。

5,、動(dòng)脈粥樣硬化家族史

家庭出身你不能選擇,，但如果已知直系家庭成員中有病史，更應(yīng)注意上述幾項(xiàng),，保持健康的生活方式,，從青少年起開始預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

【真相在這里】

看到“吃××可以軟化血管”這樣的說法,，直接跳過,。依靠食物改變血管狀態(tài)并不靠譜。

記住,，血管軟化,，防比治靠譜。

本文來源：,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員刪除！