養(yǎng)生，已經(jīng)不是什么陌生的詞匯,，基本上上至七,、八十歲的老人，下至十幾歲的年輕人,，都會(huì)常常說“我愛生活,，我要養(yǎng)生”，可是養(yǎng)生你真的對(duì)了嘛,？尤其是中藥養(yǎng)生更是被許多人所尊崇,，但是很多人卻不是多了解中醫(yī)藥，擅自使用中藥養(yǎng)生,，是會(huì)走進(jìn)誤區(qū),，不僅對(duì)健康無益，還會(huì)對(duì)身體健康造成影響的,。那么,，中藥養(yǎng)生你遇見過哪些誤區(qū)呢？

1,、中藥代茶

有的朋友覺得中藥可以代茶飲，要知道“是藥三分毒”,，這里的毒指的就是中藥的偏性,。中醫(yī)認(rèn)為，人體氣血陰陽偏盛偏衰,，均可導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生,，人們拿藥物治療疾病，就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性,，使人體氣血陰陽恢復(fù)平衡,。既然中藥都有一定的偏性，在用的時(shí)候就應(yīng)該了解藥物的寒熱等性質(zhì)及功能主治,，再辨別自身的寒熱虛實(shí),，判斷是否適合自己的體質(zhì)癥狀,，不然就會(huì)造成不可預(yù)估的傷害。而且中醫(yī)講究辯證施治,，中藥泡茶也要根據(jù)中藥的性能,，結(jié)合自身的體質(zhì)、病癥,、氣候,、時(shí)令等辯證使用。

2,、適合別人就是適合自己

有的朋友看到其他朋友在使用一些養(yǎng)生藥方，就拿來自己用,?；蛘呖吹揭恍B(yǎng)生類節(jié)目、書籍,，各類的名方數(shù)不勝數(shù),，在使用這些藥方時(shí),，一定要先辨別自己的病癥,、體質(zhì)是否與這些藥方的適用癥相適宜。要知道,，同樣一個(gè)癥狀,，適合老人但不一定適合年輕人，所以用藥一定不要盲從,。

3、中藥沖泡

中藥沖泡應(yīng)選擇合適的器具：如砂質(zhì),、陶瓷,、玻璃的茶壺最好，帶蓋的保溫杯也可,，需煎煮的中藥茶飲用砂鍋,、瓦罐。忌用銅,、鐵,、鋁器具。要記住有的中藥可以泡茶,，而有的則不能,，以體輕、質(zhì)松,、甘淡的葉,、花,、果、籽以及鮮花類藥居多,；而質(zhì)硬,、味苦、有刺激性類的中藥,，如龜板,、黃連、附子,、辛夷等就不能泡茶喝,，此外，關(guān)于中藥泡茶的時(shí)間也要注意,，一般需根據(jù)藥物的質(zhì)地而定,，通常3~5分鐘即可，但必須用開水,、沸水浸泡,。

4,、中藥可以長期服用

中醫(yī)歷來講究“中醫(yī)即止”,，《神農(nóng)本草經(jīng)》中把中藥分為上，中,，下三品,，其中上藥對(duì)人體有益，一般具有補(bǔ)益作用且要性平和,，可長期服用,，以益壽延年；中,、下之品則具有一定的毒性（中醫(yī)上副作用的稱法）,，用于攻除病痛，病除即止,，不可多用,，因此不是所有的中藥都能長期服用。

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