雌激素是女性體內(nèi)一種很重要的激素,，它關(guān)乎著女性的第二性征的維持，女性體內(nèi)雌激素充盈,，女性才會(huì)更加具有女人味,，而且雌激素還與女人的子宮健康，生育能力等有這很大的關(guān)系,。若女性雌性激素少,，女性就容易老得快，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,、讓皮膚變差,，失去光澤。雌激素是女人的“保護(hù)傘”,，讓女人美麗動(dòng)人的同時(shí),，還讓女人不得病、少得病,，所以,，女性朋友要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素。
女人的“天然雌激素”終于找到了，經(jīng)常吃一點(diǎn),，滋養(yǎng)卵巢皮膚好
桃膠
桃膠被稱作“女人淚'',，含有豐富的營養(yǎng)豐富，它不僅可以刺激雌激素的合成,，還能促進(jìn)卵巢的新陳代謝,，使女性的皮膚更加細(xì)膩水嫩，是不可多得的天然美容圣品,。雌激素偏低的女性不妨多吃一點(diǎn)桃膠,。
黑豆粥是豆粥里面很營養(yǎng)的一種,。我們先把黑豆浸泡好后,，加上一些紅糖，花生等配料一起熬煮,。由于黑豆含有和女性雌激素很相似的植物激素,，女性朋友們可以多吃一些，能有效補(bǔ)充雌激素,。
百合茯苓,。百合茯苓是我們熬粥時(shí)會(huì)碰上的材料,，它們組合在一起，具有調(diào)節(jié)雌性激素的作用,?？梢詭椭覀冋{(diào)節(jié)激素，保養(yǎng)卵巢,。長期食用,，可以有效地避免卵巢囊腫的出現(xiàn)，提高我們的免疫力,。
黑芝麻芝麻也可以減肥塑身,，黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿,、肌糖,，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí),，若配合黑芝麻的食用,，粗糙的皮膚可獲得改善。
日常飲用玫瑰花茶可以幫助我們美容養(yǎng)顏，經(jīng)常使用能讓暗淡的面容慢慢紅潤起來,，還能對(duì)色斑有改善效果,；每天喝點(diǎn)玫瑰花茶，長期下去,，幫助血液循環(huán),，調(diào)理身體內(nèi)分泌，促進(jìn)體內(nèi)雌性激素的產(chǎn)生,，讓你的身體更健康,。
葛根：葛根,，作為一種天然的中藥,，它里面含有大量的異黃酮物質(zhì)，異黃酮可以清理體內(nèi)過多的自由基,，通過這樣的方式來延緩衰老,，保養(yǎng)卵巢。常吃的話起到了美容養(yǎng)顏的功效,。提高人體的免疫力,，改善貧血。
本文來源：,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員刪除！
