海帶

　　味咸,，性寒，是化痰、消炎,、平喘,、排毒、通便的理想排毒食物,。

　　功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì),、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖,，能吸收血管中的膽固醇,，并排出體外,。

　　適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,，高血壓、動脈硬化,、藥物中毒,、浮腫。

　　蜂蜜

　　味甘,，性平,，自古就是滋補強身,、排毒養(yǎng)顏的佳品,。

　　蜂蜜富含維生素B、維生素D,、維生素E,、果糖,、葡萄糖,、麥芽糖、蔗糖,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀,、鈉,、鐵、天然香料,、乳酸,、蘋果酸,、淀粉酶,、氧化酶等多種元素,，對潤肺止咳、潤腸通便,、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%）,，很容易被人體吸收利用，此外,，還含有多種人體所需的氨基酸,、維生素B1、維生素B2,、維生素C,、鐵、磷等,。

　　常吃蜂蜜能達到排出毒素,、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處,。

　　牛奶

　　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,，引起煩躁，其實,，牛奶不僅不會“上火”,，還能解熱毒、去肝火,。

　　中醫(yī)認為牛奶性微寒,，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

　　需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞,。

　　綠豆

　　味甘,，性涼，有清熱,、解毒,、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥,。

　　綠豆富含維生素B,、葡萄糖、蛋白質(zhì),、淀粉酶,、氧化酶、鐵,、鈣,、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,，促進機體的正常代謝,。許多人在進食肥膩、煎炸,、熱性的食物之后,，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡,、痱子等癥狀,，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效,，可以解除多種毒素,。

　　適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸,，熱性的食物之后,，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡,、痱子,，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素,，綠豆可以降低膽固醇,，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,，排毒養(yǎng)顏功效更佳,。