1,、每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,，對(duì)防治雀斑有較好的作用，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C,，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”,。
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成,，從而使皮膚白嫩,，黑斑消退。
2,、取大米100克,，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克,，生姜10克,。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片,。大米淘洗干凈,，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000 毫升,，置火上,，下大米、生姜,，武火燒開(kāi)后,，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠,，放入鹽調(diào)味即可,。一日兩次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚,、祛斑,、減肥,。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素,、維生素C,、維生素B1、維生素B2,、糖類(lèi),、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,。經(jīng)常食用黃瓜粥,，能消除雀斑、增白皮膚,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
