1,、每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用,，因為西紅柿中含有豐富的維生素C,，被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,，有效減少黑色素的形成,，從而使皮膚白嫩，黑斑消退,。
2,、取大米100克，鮮嫩黃瓜300克,，鹽2克,，生姜10克。將黃瓜洗凈,，去皮去心切成薄片,。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎,。鍋內(nèi)加水約1000 毫升,，置火上，下大米,、生姜,，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,，再煮至湯稠,，放入鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服,，可以潤澤皮膚,、祛斑、減肥,。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明,，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C,、維生素B1,、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷,、鐵等營養(yǎng)成分,。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑,、增白皮膚,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
