女人身體最怕冷的器官是什么,？是子宮。子宮溫暖,，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,，按時盈虧，經(jīng)期如常,。而宮寒不僅讓女性受孕率下降,，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。
宮寒是很多女性朋友都有的煩惱,。不要小看一個“寒”字,，宮寒不僅讓女性受孕率下降,，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病,。今天小編就為大家支招，告訴大家如何預(yù)防宮寒,，做健康女人,。
女人身體最怕冷的器官是什么？是子宮,。子宮溫暖,，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時盈虧,，經(jīng)期如常,。
如果子宮受寒邪困擾，就會引發(fā)月經(jīng)不調(diào),，影響正常的受孕生育,。中醫(yī)常說的“宮寒”，指的就是子宮因受寒邪而呈現(xiàn)的功能嚴(yán)重低下的狀態(tài),。除了不孕不育,，宮寒還會導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑增多,、性欲降低等各種癥狀,。用一句話來概括就是“子宮暖,，氣色好；子宮寒,，疾病生,。”
造成宮寒的原因有很多,。一方面與體質(zhì)有關(guān),，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性,，由于體內(nèi)陽氣不足,，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切,，如有些女性特別愛吃冷飲,、冬天也著裝單薄等。
預(yù)防或者改善宮寒,，要從根上做起,，就是保證氣血暢通。首先是飲食調(diào)理,。多吃補(bǔ)氣暖身的食物,，如核桃、棗,、花生,。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內(nèi)寒氣,，長期堅(jiān)持對調(diào)理宮寒十分有益,；性寒食物也要少吃，如綠豆,、苦瓜等,，多吃洋蔥、番茄等食物,。
另外,，給子宮保暖，尤其下身要少受涼,，注意給小腹,、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,，女性不要久坐冰冷的凳子,。
注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿,、過早穿短裙,，穿裙子的話,，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生,。
“動則生陽”,，運(yùn)動可以改善體質(zhì)，每天保證半小時的走路時間,，能改善循環(huán),。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,，使全身溫暖,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
