女人身體最怕冷的器官是什么?是子宮,。子宮溫暖,,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,按時(shí)盈虧,,經(jīng)期如常,。而宮寒不僅讓女性受孕率下降,還會(huì)讓女性惹上煩心的婦科疾病,。
宮寒是很多女性朋友都有的煩惱,。不要小看一個(gè)“寒”字,宮寒不僅讓女性受孕率下降,,還會(huì)讓女性惹上煩心的婦科疾病,。今天小編就為大家支招,告訴大家如何預(yù)防宮寒,,做健康女人,。
女人身體最怕冷的器官是什么?是子宮,。子宮溫暖,,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,按時(shí)盈虧,,經(jīng)期如常,。
如果子宮受寒邪困擾,就會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào),,影響正常的受孕生育,。中醫(yī)常說的“宮寒”,指的就是子宮因受寒邪而呈現(xiàn)的功能嚴(yán)重低下的狀態(tài),。除了不孕不育,,宮寒還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng),、黃褐斑增多、性欲降低等各種癥狀,。用一句話來(lái)概括就是“子宮暖,,氣色好;子宮寒,,疾病生,。”
造成宮寒的原因有很多,。一方面與體質(zhì)有關(guān),,如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性,,由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足,,就易出現(xiàn)宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切,,如有些女性特別愛吃冷飲,、冬天也著裝單薄等。
預(yù)防或者改善宮寒,,要從根上做起,,就是保證氣血暢通,。首先是飲食調(diào)理,。多吃補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃,、棗,、花生。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,,能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣,,長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益;性寒食物也要少吃,,如綠豆,、苦瓜等,多吃洋蔥,、番茄等食物,。
另外,給子宮保暖,,尤其下身要少受涼,,注意給小腹、腰部和雙腳保暖,。月經(jīng)期間,,女性不要久坐冰冷的凳子,。
注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿,、過早穿短裙,,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,,以防寒從腳下生,。
“動(dòng)則生陽(yáng)”,運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì),,每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,,使全身溫暖。
(責(zé)任編輯:王健淇)
