便秘對(duì)于很多人來說都是老朋友了,，平時(shí)有事沒事就會(huì)來那么一次,，而且一來就是很長(zhǎng)的時(shí)間趕都趕不走，夏天更易出現(xiàn)便秘,。不妨吃點(diǎn)空心菜,，因?yàn)榭招牟司哂胁诲e(cuò)的通便解毒功效。
空心菜含有多種營養(yǎng)成分,，蛋白質(zhì)含量比同等重量的番茄高4倍,，鈣含量比番茄高12倍多，并含有較多的胡蘿卜素,?？招牟撕胸S富的粗纖維素，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),、通便解毒的作用,。
空心菜為堿性食物，食后可降低腸道的酸度,，預(yù)防腸道內(nèi)菌群失調(diào),，對(duì)防癌有益。空心菜性涼,，菜汁對(duì)金黃色葡萄球菌,、鏈球菌等有抑制作用。
因此,，經(jīng)常吃些空心菜,，可以涼血、防治痢疾,。將空心菜擠汁內(nèi)服或外敷,，可治療癤、癰等皮膚化膿性感染,。需要注意的是,，空心菜性涼，故體質(zhì)虛弱,、脾胃虛寒者不宜多食,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
