防曬霜是抵御紫外線傷害的第一道防線（專家稱,，每隔兩小時就應(yīng)該使用一盎司——大概一只手一捧那么多的SPF30或更高系數(shù)的防曬霜）,。另外還有一些幫助：最近的研究建議，一些飲料也能為機體補充營養(yǎng)素從而保護肌膚,。本期推薦三種飲料,，它們能幫你對抗日光損傷，防止肌膚老化,。
三種飲料能護膚抗衰
1.綠茶
《營養(yǎng)雜志》的一項新研究給了我們更多喝綠茶的原因,。每天喝四杯綠茶的女性，持續(xù)12周后,，她們受陽光傷害的風險降低了25%,，另外，她們肌膚的密度與彈性（讓肌膚看起來年輕的特質(zhì)）得到改善,。根據(jù)2011年的這項研究,，綠茶中的強效抗氧化成分兒茶素能吸收紫外線，從而保護肌膚,。
2.咖啡
早晨喝杯咖啡不單能激活你的能量,。2011年哈佛醫(yī)學(xué)院的一項研究還發(fā)現(xiàn)，比起那些從不喝咖啡的人,，喝咖啡的人更不容易患基底細胞癌（非黑色素瘤皮膚癌中最常見的一種類型）,。另外，那些喝咖啡最多的人（每天3杯）,，女的患癌風險降低20%,，男的降低9%。研究者Fengju Song博士認為,，喝咖啡有助減少受紫外線損壞而具有潛在致癌性的細胞,，因為咖啡因會刺激它們自然凋亡。
3.紅酒
雖然白葡萄酒也可以做為你夏日飲品的一個選擇,，但是巴塞羅那大學(xué)的預(yù)實驗研究給出一個新的應(yīng)該選擇紅酒的原因,。研究者發(fā)現(xiàn)，紅葡萄中的原花青素等抗氧化物質(zhì)或許能防止肌膚中氧化反應(yīng)的發(fā)生,。氧化反應(yīng)通常是由于日光曝曬造成的,，它會損害和殺死細胞,，這就會導(dǎo)致曬傷，皺紋,，甚至皮膚癌,。當然別忘了適度飲酒，建議女人每天一杯,，男人兩杯,。
（責任編輯：王健淇）
