防曬霜是抵御紫外線傷害的第一道防線（專家稱,，每隔兩小時(shí)就應(yīng)該使用一盎司——大概一只手一捧那么多的SPF30或更高系數(shù)的防曬霜）,。另外還有一些幫助：最近的研究建議,，一些飲料也能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素從而保護(hù)肌膚,。本期推薦三種飲料,，它們能幫你對(duì)抗日光損傷,，防止肌膚老化,。
三種飲料能護(hù)膚抗衰
1.綠茶
《營(yíng)養(yǎng)雜志》的一項(xiàng)新研究給了我們更多喝綠茶的原因,。每天喝四杯綠茶的女性,，持續(xù)12周后，她們受陽(yáng)光傷害的風(fēng)險(xiǎn)降低了25%,，另外,，她們肌膚的密度與彈性（讓肌膚看起來(lái)年輕的特質(zhì)）得到改善。根據(jù)2011年的這項(xiàng)研究,，綠茶中的強(qiáng)效抗氧化成分兒茶素能吸收紫外線,，從而保護(hù)肌膚。
2.咖啡
早晨喝杯咖啡不單能激活你的能量,。2011年哈佛醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn),，比起那些從不喝咖啡的人，喝咖啡的人更不容易患基底細(xì)胞癌（非黑色素瘤皮膚癌中最常見(jiàn)的一種類型）,。另外,，那些喝咖啡最多的人（每天3杯），女的患癌風(fēng)險(xiǎn)降低20%,，男的降低9%,。研究者Fengju Song博士認(rèn)為，喝咖啡有助減少受紫外線損壞而具有潛在致癌性的細(xì)胞,，因?yàn)榭Х纫驎?huì)刺激它們自然凋亡,。
3.紅酒
雖然白葡萄酒也可以做為你夏日飲品的一個(gè)選擇，但是巴塞羅那大學(xué)的預(yù)實(shí)驗(yàn)研究給出一個(gè)新的應(yīng)該選擇紅酒的原因,。研究者發(fā)現(xiàn),，紅葡萄中的原花青素等抗氧化物質(zhì)或許能防止肌膚中氧化反應(yīng)的發(fā)生。氧化反應(yīng)通常是由于日光曝曬造成的,，它會(huì)損害和殺死細(xì)胞,，這就會(huì)導(dǎo)致曬傷，皺紋,，甚至皮膚癌,。當(dāng)然別忘了適度飲酒，建議女人每天一杯,，男人兩杯,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
